Ini Alasan Mengapa Minum Teh Setelah Makan Berbahaya bagi Kesehatan

Memicu asam lambung dan anemia

Sementara itu dikutip dari dari Kompas.com, (21/7/2021) berikut sejumlah alasan mengapa minum teh setelah makan berbahaya bagi kesehatan.

1. Meningkatkan produksi asam lambung

Teh yang diminum setelah makan akan menjadi katalis yang memicu produksi asam lambung berlebih.

Pada sebagian orang, kondisi asam lambung berlebih akan memicu berbagai masalah saluran cerna seperti gastritis dan GERD.

2. Memicu kekurangan zat besi dan anemia

Bahaya minum teh setelah makan adalah membuat zat besi yang dikonsumsi dari makanan menjadi terhambat. 

Tanin adalah senyawa aktif golongan polifenol yang terkandung di dalam teh. Tanin memiliki khasiat sebagai antidiare, antibakteri, dan antioksidan. Tanin bekerja dengan cara menggumpalkan protein yang ada di sekitarnya.

Namun, salah satu efeknya adalah tanin menghalangi absorpsi zat besi.

Jika sering minum teh setelah makan, bisa jadi Anda akan mengalami kekurangan zat besi walaupun telah mengonsumsi makanan yang kaya akan zat besi.

Kekurangan zat besi tentu berbahaya karena bisa menyebabkan anemia.

Anemia bisa menyebabkan seseorang merasa lemas bahkan dalam kondisi parah, bisa memicu kegagalan organ.

Oleh karena itu sebagiknya cukup meminum air putih setelah makan agar mengoptimalkan penyerapan zat besi dari makanan yang Anda makan.

3. Menyebabkan konstipasi

Minum teh setelah makan bisa memicu konstipasi. Hal ini disebabkan karena teh memiliki manfaat sebagai antidiare.

Kondisi ini terjadi karena mekanisme kerja tanin yang menggumpalkan protein di sekitarnya.