Sehatkan Jantung, Simak 5 Manfaat Buah Naga Beserta Efek Sampingnya

Lantaran mengandung prebiotik, salah satu khasiat buah naga adalah meningkatkan keseimbangan bakteri baik di dalam usus.

Prebiotik sendiri merupakan jenis serat khusus yang mendorong pertumbuhan bakteri sehat di bagian usus.

Sama halnya serat lain, usus tidak akan memecah prebiotik. Namun, bakteri di usus dapat mencerna atau memakannya.

Bakteri baik akan menggunakan serat sebagai bahan bakar untuk pertumbuhan, sementara tubuh akan menuai manfaatnya.

Baca juga: Khasiat Daun Kelor, Bantu Turunkan Kadar Gula Darah dan Kolesterol

3. Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Kemampuan tubuh melawan infeksi ditentukan oleh beberapa faktor berbeda, termasuk kualitas pola makan.

Khasiat buah naga selanjutnya tak lepas dari membantu tubuh meningkatkan sistem kekebalan.

Manfaat ini berkat adanya vitamin C dan karotenoid yang mencegah infeksi dengan melindungi sel darah putih dari kerusakan.

Sel darah putih dalam sistem kekebalan tubuh akan menyerang dan menghancurkan zat berbahaya.

Namun, mereka sangat sensitif terhadap kerusakan akibat radikal bebas. Sebagai antioksidan kuat, vitamin C dan karotenoid dapat menetralkan radikal bebas dan melindungi sel darah putih dari bahaya.

Baca juga: 6 Manfaat Daun Alpukat, Ampuh Turunkan Asam Urat dan Hipertensi

4. Menurunkan kadar gula darah

Buah naga juga bermanfaat bagi penderita diabetes maupun prediabetes, seperti laporan laman WebMD.

Khasiat buah naga ini lantaran kemampuannya untuk menggantikan sel-sel rusak di pankreas yang berguna untuk membuat insulin, hormon untuk memecah gula.

Namun, penelitian baru sebatas pada hewan uji, dan bukan manusia.

Selain itu, belum jelas juga berapa banyak buah naga yang harus dimakan untuk mendapatkan manfaat ini.

5. Menyehatkan jantung dan pembuluh darah

Buah naga terutama biji kecil berwarna hitam yang menempel pada dagingnya juga memiliki nilai gizi cukup signifikan.