Rutin Latihan Otot Kaki Ampuh untuk Menurunkan Risiko Gagal Jantung

Olahraga yang melibatkan otot kaki

Renan juga menjelaskan, ada sejumlah latihan yang melibatkan otot kaki.

Selain latihan khusus otot kaki, menurutnya juga bisa dilakukan latihan yang melibatkan otot kaki seperti joging, berenang dan bersepeda.

"(Aktivitas ini) tentu akan memperbaiki kekuatan otot kuardiseps dan sirkulasi jantung dan pembuluh darah secara keseluruhan," katanya.

Termasuk, orang yang gagal jantung sekalipun menurutnya juga perlu melakukan latihan fisik.

Sementara untuk yang pernah mengalami gagal jantung latihan fisik yang dilakukan yakni saat kondisi klinis stabill.

"Jadi mari melakukan latihan baik untuk pencegahan penyakit kardiovaskular, menghindari komplikasi saat terkena penyakit tmsk serangan jantung dan pada akhirnya memperbaiki luaran klinis serta prognosisnya," kata dia.

Baca juga: Ketahui Khasiat Bawang Putih, Baik untuk Jantung dan Pembuluh Darah