8 Cara Mencegah Gigi Menguning akibat Minum Kopi

KOMPAS.com - Kopi dikonsumsi rutin oleh banyak orang, baik di pagi, sore, maupun malam hari.

Meskipun kopi dikenal memiliki berbagai macam manfaat kesehatan, namun kopi juga memiliki efek negatif, salah satunya bisa membuat gigi Anda jadi menguning.

Dikutip dari Healthline, hal tersebut disebabkan karena kopi mengandung bahan yang disebut tanin, yaitu sejenis polifenol yang terurai dalam air.

Selain di kopi, tanin juga ditemukan dalam minuman seperti anggur dan teh.

Tanin menyebabkan senyawa warna menempel pada gigi Anda. Ketika senyawa ini menempel, tanin dapat meninggalkan rona kuning yang tidak diinginkan.

Menurut studi, hanya butuh satu cangkir kopi sehari saja untuk menyebabkan gigi jadi bernoda.

Lantas, bagaimana cara minum kopi tanpa membuat gigi menguning?

Baca juga: 4 Waktu yang Harus Dihindari untuk Minum Kopi, Kapan Saja?

Cara minum kopi agar gigi tidak menguning

SHUTTERSTOCK/I KKADEK FERRY DWI YANTA Cara minum kopi untuk mencegah gigi menguning.

1. Batasi porsi minum kopi

Dilansir dari Live Strong, jika berhenti minum kopi bukanlah suatu pilihan, maka Anda masih bisa mengurangi efek kopi dengan membatasi jumlah kopi yang Anda minum.

"Minum tidak lebih dari 2 cangkir kopi per hari dapat membatasi pewarnaan yang bisa berakibat pada gigi menguning," kata Jennifer Osei-Fosu, seorang juru bicara Pronamel.

Jadi, Anda tetap bisa menikmati kopi secukupnya dan menjaga mulut dan gigi tetap bersih, putih dan sehat.

2. Menggunakan sedotan

Menurut Dr Saw, seorang profesional gigi, minum langsung dari cangkir kopi dapat meningkatkan frekuensi kopi menyentuh gigi Anda dan menyebabkan perubahan warna pada gigi.

Sebagai gantinya, dia menyarankan untuk minum kopi menggunakan sedotan, tidak peduli apakah kopinya panas atau dingin. Hal ini bertujuan untuk melindungi gigi Anda.

"Minum kopi melalui sedotan adalah salah satu cara terbesar untuk meminimalkan noda pada gigi," kata Saw.

Baca juga: Menurunkan Berat Badan dengan Kopi, Bagaimana Caranya?

3. Tambahkan susu ke dalam kopi

Kopi hitam memiliki daya pewarnaan yang kuat. Warna coklat tua alaminya akan meninggalkan bekas pada permukaan apa pun yang bersentuhan dengannya.

Kendati demikian, Anda bisa menambahkan susu atau krim ke dalam kopi untuk mencerahkan warnanya.