9 Minuman Penurun Berat Badan, Apa Saja?

3. Air lemon hangat

Buah lemon mengandung segudang manfaat bagi tubuh.

Kadungan antioksidan dan serat pektinnya mampu membantu penurunan berat badan.

Selain bisa menghidrasi, air lemon hangat juga bebas kalori dan bertindak sebgai detox.

4. Teh Jahe

Rempah jahe kerap menjadi obat herbal untuk penyakit, seperti mual, pilek, dan radang sendi.

Minuman beraroma khas ini mampu membantu menurunkan berat badan.

Menurut Healthline, penelitian pada pria yang mengonsumsi 2 gram bubuk jahe yang dilarutkan mengalami peningkatan rasa kenyang.

Minuman ini juga tidak mengandung kalori yang tinggi.

Baca juga: Apakah Tidak Mengonsumsi Makanan Manis Bisa Menurunkan Berat Badan?

5. Kopi

Penelitian menunjukkan bahwa kopi mengandung kafein yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan mengurangi asupan kalori.

Kafein merupakan stimulan tubuh yang bermanfaat untuk menurunkan berat badan.

6. Air mentimun dan mint

Perpaduan air mentimun dan mint yang menyegarkan dapat mempercepat penurunan berat badan.

Minuman ini juga bisa memperbaiki pencernaan dan menjaga tubuh tetap terhidrasi.

7. Jus sayuran

Konsumsi sayuran yang dijus terbukti mampu menurunkan berat badan.

Minuman ini mampu meningkatkan konsumsi sayur sehingga menguragi asupan karbohidrat. Dengan begitu, penurunan berat badan sangat mungkin untuk dicapai.

Dikutip dari NDTV, jus sayuran yang bisa menurunkan berat badan di antaranya jus kubis, jus wortel, dan jus bayam.

Baca juga: 9 Alasan Berat Badan Sulit Naik, Apa Saja?

8. Minuman berprotein tinggi

Sudah bukan rahasia umum jika minuman berprotein tinggi mampu menurunkan berat badan.