Mengenal Makanan Probiotik yang Baik untuk Penderita Asam Lambung

Meskipun temuan ini menjanjikan, tinjauan tersebut tidak menyertakan uji coba terkontrol plasebo yang lebih ketat, yang diperlukan untuk mengonfirmasi efek probiotik.

Sehingga masih diperlukan penelitian yang lebih lanjut untuk memastikan efek pastinya.

Baca juga: 5 Sayuran yang Aman Dikonsumsi Penderita Asam Lambung, Apa Saja?

Probiotik yang baik untuk asam lambung

Sebagian besar penelitian tentang probiotik untuk asam lambung atau GERD menyelidiki bakteri strain Lactobacillus.

Beberapa telah melihat jenis strain lain, seperti Bacillus subtilis dan Enterococcus faecium. Dan semuanya baik untuk membantu kondisi asam lambung.

Penting untuk meminta rekomendasi dokter dan pastikan memilih probiotik yang mencantumkan jenis bakterinya.

Selain itu, perlu berhati-hati untuk membeli probiotik secara online.

Baca juga: Apakah Jahe Aman bagi Penderita Asam Lambung? Berikut Penjelasannya

Manfaat probiotik bagi kesehatan

Probiotik memberikan banyak manfaat, umumnya membantu pencernaan dan melindungi dari bakteri berbahaya.

Dikutip dari Healthline, berikut beberapa manfaat probiotik, antara lain:

• Mengobati sindrom iritasi usus
• Mengobati diare
• Mempercepat pengobatan untuk infeksi usus tertentu
• Mencegah pembentukan tukak lambung
• Mencegah atau mengobati infeksi jamur vagina
• Mencegah atau mengobati infeksi saluran kemih
• Mencegah atau mengobati pilek atau flu.

Probiotik dapat ditemukan dalam produk susu, seperti yogurt. Mereka juga dapat dikonsumsi sebagai suplemen.

KOMPAS.com/Akbar Bhayu Tamtomo Infigrafik: Cara Alami Redakan Asam Lambung