Gerakan Olahraga Lantai yang Bisa Menurunkan Berat Badan

Anda cukup berbaring di atas lantai. Letakkan tangan di bawah panggul.

Kemudian, angkat skedua kaki dari tanah. Turunkan kaki hingga enam inchi di atas lantai.

4. Bicycle crunches

Bicycle crunches merupakan gerakan olahraga untuk menguatkan otot perut dan membuat perut tampak rata.

Lakukan gerakan ini dengan tangan berada di belakang kepala, kaitkan jari-jari Anda.

Selanjutnya, angkat kedua lutut ke arah dada.

Sama dengan gerakan lainnya, lakukan bicycle crunches secara berulang selama 30 detik.

Itulah beberapa olahraga lantai yang bisa menurunkan berat badan.

Baca juga: Pentingnya Menurunkan Berat Badan bagi Penderita Asam Lambung