Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Manakah yang Lebih Baik, Gosok Gigi Sebelum atau Sesudah Sarapan?

Kompas.com - 06/05/2023, 21:00 WIB
Ahmad Naufal Dzulfaroh,
Farid Firdaus

Tim Redaksi

KOMPAS.com - Pagi hari menjadi salah satu waktu terbaik untuk menggosok gigi yang direkomendasikan oleh para ahli.

Namun, waktu tepat menggosok gigi pada pagi hari kerap menjadi perdebatan.

Sebab, beberapa orang beranggapan bahwa menggosok gigi harus dilakukan sesaat setelah bangun tidur dan memulai aktivitas lain, termasuk sarapan.

Beberapa orang lainnya menyebut bahwa menggosok gigi pada pagi hari dilakukan setelah sarapan.

Lantas, manakah yang lebih baik, menggosok gigi sebelum atau sesudah sarapan?

Baca juga: Mengapa Gigi Ngilu Saat Minum Es? Ini Penjelasan Dokter

Sebelum sarapan lebih baik

Dikutip dari New York Times, dokter gigi anak dan ahli mikrobiologi di di University of North Carolina, Apoena de Aguiar Ribeiro mengatakan, tingkat bakteri di mulut berada pada puncaknya ketika bangun tidur.

Inilah alasan kita memiliki bau mulut ketika bangun.

Umumnya, sarapan pagi mengandung karbohidrat yang dapat difermentasi dan disukai oleh bakteri, seperti sereal dan roti.

Mulut yang penuh dengan bakteri dan sarapan yang penuh dengan karbohidrat manis berarti kondisi yang sempurna bagi bakteri untuk berkembang biak.

Ketika ini terjadi, mereka melepaskan asam yang dapat merusak enamel pelindung pada gigi, sehingga menjadi lebih rentan berlubang.

Dengan begitu, menggosok gigi sebelum sarapan berarti membersihkan bakteri itu dan mencegah mereka untuk memakan makanan.

Baca juga: Sejarah Pasta Gigi, Remukan Cangkang Telur hingga Lahirnya Fluoride

Alasan lain untuk menyikat gigi sebelum sarapan adalah untuk memulai produksi air liur.

Seperti diketahui, air liur membantu memperkuat gigi dengan menyimpan mineral yang mungkin dimakan bakteri dalam semalam.

Ini juga mengandung bikarbonat yang membantu menetralkan keasaman di mulut Anda.

Bahkan jika pasta gigi mengandung fluoride, itu akan membuat gigi lebih tahan terhadap pembusukan dengan memperkuat enamel dan menetralkan asam dari sarapan.

Baca juga: 13 Cara Mencegah Gigi Anak Berlubang

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya

Terkini Lainnya

Jadwal Lengkap Timnas Indonesia di Piala AFF U-16 2024

Jadwal Lengkap Timnas Indonesia di Piala AFF U-16 2024

Tren
Anang Hermansyah Sekeluarga Jadi Duta Wisata Jeju Korea Selatan

Anang Hermansyah Sekeluarga Jadi Duta Wisata Jeju Korea Selatan

Tren
Bagaimana Cara Para Ilmuwan Menentukan Usia Sebuah Pohon? Berikut Penjelasannya

Bagaimana Cara Para Ilmuwan Menentukan Usia Sebuah Pohon? Berikut Penjelasannya

Tren
Ramai soal Telkomsat Jual Layanan Starlink Harganya Rp 130 Juta, Ini Kata Telkom Group

Ramai soal Telkomsat Jual Layanan Starlink Harganya Rp 130 Juta, Ini Kata Telkom Group

Tren
Viral, Video Kebakaran di Kawasan TN Bromo Tengger Semeru, Ini Kata Pengelola

Viral, Video Kebakaran di Kawasan TN Bromo Tengger Semeru, Ini Kata Pengelola

Tren
Bermaksud Bubarkan Tawuran, Remaja di Kalideres Jakbar Jadi Tersangka

Bermaksud Bubarkan Tawuran, Remaja di Kalideres Jakbar Jadi Tersangka

Tren
Sedikitnya 1.000 Jemaah Haji Meninggal di Arab Saudi, Ini 3 Faktor Penyebabnya

Sedikitnya 1.000 Jemaah Haji Meninggal di Arab Saudi, Ini 3 Faktor Penyebabnya

Tren
Update: Jemaah Haji Indonesia yang Wafat di Tanah Suci Capai 225 Orang

Update: Jemaah Haji Indonesia yang Wafat di Tanah Suci Capai 225 Orang

Tren
PBB Ketar-ketir Lebanon Bernasib Seperti Gaza, Apa Antisipasinya?

PBB Ketar-ketir Lebanon Bernasib Seperti Gaza, Apa Antisipasinya?

Tren
4 Lowongan KAI untuk Lulusan SMA, Berikut Syarat dan Cara Melamarnya

4 Lowongan KAI untuk Lulusan SMA, Berikut Syarat dan Cara Melamarnya

Tren
Gaduh soal Lumba-Lumba Pink, Asli atau Rekayasa? Ini Kata Peneliti Mamalia Laut

Gaduh soal Lumba-Lumba Pink, Asli atau Rekayasa? Ini Kata Peneliti Mamalia Laut

Tren
Istilah 'Khodam' Ramai di Media Sosial, Apa Itu? Ini Penjelasan Budayawan

Istilah "Khodam" Ramai di Media Sosial, Apa Itu? Ini Penjelasan Budayawan

Tren
5 Perilaku Aneh yang Umum Dilakukan Anjing Peliharaan dan Alasannya

5 Perilaku Aneh yang Umum Dilakukan Anjing Peliharaan dan Alasannya

Tren
28 Wilayah DIY Berpotensi Kekeringan 21-30 Juni 2024, Mana Saja?

28 Wilayah DIY Berpotensi Kekeringan 21-30 Juni 2024, Mana Saja?

Tren
Viral, Video Pengunjung Beri Makan Kuda Nil Sampah Plastik, Taman Safari Bogor: Sedang Dicari Identitasnya

Viral, Video Pengunjung Beri Makan Kuda Nil Sampah Plastik, Taman Safari Bogor: Sedang Dicari Identitasnya

Tren
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Komentar
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com