Cegah Masalah Kesehatan, Berapa Banyak Sebaiknya Makan Daging Ayam dan Sapi?

“Atau sebanyak 350 hingga 500 gram per minggunya,” kata Toto kepada Kompas.com, Jumat (14/4/2023).

Menurutnya, konsumsi perlu dibatasi agar tidak memicu masalah kesehatan.

“Apabila konsumsi berlebih dapat berisiko meningkatkan kadar LDL (low density lipoprotein) atau kolesterol jahat yang dapat menyebabkan penyakit kolesterol,” tandasnya.

Baca juga: Ramai Unggahan Sebut Cangkang Telur Ayam Bisa Jadi Camilan, Amankah? Ini Kata Ahli Gizi

Manfaat kesehatan konsumsi daging ayam dan sapi

Dikutip dari WebMD, berikut manfaat konsumsi daging ayam untuk kesehatan:

• Memperkuat tulang
• Memperkuat otot
• Mengontrol berat badan
• Menjaga kesehatan jantung
• Memperbaiki suasana hati.

Sedangkan masih dari sumber yang sama, manfaat mengonsumsi daging sapi, yakni:

• Meningkatkan kekebalan tubuh
• Memperkuat otot
• Mencegah anemia.

Baca juga: Jangan Asal Konsumsi, Cermati Ciri Daging Ayam yang Sudah Tak Layak Makan