7 Minuman Herbal untuk Mencegah Batu Ginjal, Apa Saja?

KOMPAS.com - Batu ginjal adalah endapan keras yang terbuat dari mineral dan zat kimia tertentu yang terbentuk di dalam ginjal Anda.

Dikutip dari National Kidney Foundation, zat kimia pembentuk batu ginjal adalah kalsium, oksalat, sistin, xantin, dan fosfat. Biasanya, zat tersebut dihilangkan oleh organ ginjal.

Batu ginjal biasanya tidak menimbulkan gejala sampai mereka masuk ke salah satu ureter, yakni saluran yang menghubungkan ginjal dan kandung kemih.

Jika batu ginjal tersangkut di ureter, aliran urine akan terhalangi dan menyebabkan ginjal membengkak serta kejang pada ureter.

Kondisi tersebut bisa menimbulkan rasa sakit ekstrem. Dan salah satu cara untuk mencegahnya adalah dengan menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Baca juga: Batu Ginjal: Gejala, Penyebab, dan Cara Mencegahnya

Minum banyak cairan adalah bagian penting untuk mengeluarkan batu ginjal dan mencegah pembentukan batu baru.

Dilansir dari Healthline, berikut adalah beberapa minuman herbal yang dapat membantu mencegah batu ginjal:

1. Jus lemon

iStockphoto/JulijaDmitrijeva ilustrasi jus lemon, obat herbal batu ginjal.

Anda bisa mengonsumsi jus lemon atau yang paling sederhana adalah menambahkan perasan lemon ke dalam air.

Lemon mengandung sitrat, yakni bahan kimia yang mencegah pembentukan batu kalsium dan dapat memecah batu-batu kecil, membuatnya lebih mudah melewati saluran kemih.

Selain itu, jus lemon juga memiliki banyak manfaat kesehatan lainnya. Misalnya, membantu menghambat pertumbuhan bakteri dan menyediakan vitamin C bagi tubuh.

Baca juga: 7 Penyebab Batu Ginjal yang Perlu Diwaspadai

2. Cuka sari apel

Cuka sari apel mengandung asam asetat yang dapat membantu melarutkan batu ginjal. Ia juga membilas ginjal dan membantu meringankan rasa sakit yang disebabkan oleh batu.

Satu studi laboratorium menemukan bahwa cuka sari apel efektif dalam membantu mengurangi pembentukan batu ginjal. Meski demikian, penelitian lebih lanjut diperlukan.

Untuk mencobanya, Anda bisa menambahkan 2 sendok makan cuka sari apel dalam 170 hingga 230 mililiter air minum.

Anda tidak boleh mengonsumsi lebih dari satu gelas berisi 230 mililiter campuran cuka sari apel ini per hari.