7 Macam Air Rebusan Daun yang Ampuh Menurunkan Asam Urat, Apa Saja?

KOMPAS.com - Salah satu cara menurunkan asam urat adalah dengan mengonsumsi obat herbal yang berupa air rebusan daun.

Sejumlah air rebusan daun diyakini ampuh menurunkan asam urat yang menumpuk terlalu tinggi. Jika dibiarkan, kondisi ini bisa menyebabkan nyeri di bagian sendi tertentu, terutama pada jempol kaki.

Asam urat bisa terjadi karena dipicu oleh beberapa faktor, salah satunya kebiasaan mengonsumsi makanan mengandung purin tinggi yang berlebihan.

Makanan yang mengandung purin tinggi, di antaranya jeroan, otak sapi, kembang kol, dan hati sapi.

Baca juga: 5 Manfaat Daun Pandan, Atasi Nyeri Sendi hingga Gula Darah Tinggi

Lantas, rebusan daun apa saja yang cepat menurunkan asam urat?

Air rebusan daun yang menurunkan asam urat

Kompas.com merangkum beberapa jenis daun yang berkhasiat untuk menurunkan asam urat dalam tubuh. Caranya adalah dengan merebus daun tersebut ke dalam air.

Berikut beberapa air rebusan daun yang dapat menurunkan asam urat dengan cepat:

1. Air rebusan daun salam

Selain digunakan untuk menambah cita rasa makanan agar lebih lezat, daun salam juga bisa dimanfaatkan untuk mengatasi asam urat.

Dilansir dari India Herald, daun salam bisa dikonsumsi dengan cara merebusnya ke dalam air yang mendidih. Berikut caranya:

• Pilih 15 lembar daun salam dan cuci dengan bersih
• Selanjutnya, rebus 3 gelas air putih hingga mendidih
• Masukkan 15 lembar daun salam
• Selanjutnya, rebus hingga menyisakan satu gelas air.

Anda bisa mengonsumsinya untuk dua kali minum.

Baca juga: 8 Macam Air Rebusan Daun yang Ampuh Menurunkan Kolesterol Tinggi

2. Air rebusan daun ketumbar

Masih dari sumber yang sama, daun ketumbar memiliki khasiat yang sangat baik untuk menurunkan kadar kreatin dan asam urat dalam darah.

Daun rempah satu ini kaya serat, zat besi, mangan, dan magnesium. Selain itu, daun ketumbar juga mengandung vitamin C dan K.

Untuk menurunkan asam urat, Anda mengolah air rebusan daun ketumbar dengan cara berikut ini:

• Ambil segenggam daun ketumbar dan masukkan ke dalam dua gelas air
• Rebus selama 10 menit
• Saring airnya sebelum dikonsumsi.

Baca juga: Air Rebusan Daun yang Berkhasiat Menurunkan Kadar Gula Darah, Apa Saja?

3. Air rebusan daun sambiloto

Daun sambiloto adalah salah tanaman herbal yang sudah umum digunakan untuk pengobatan trandisional. Daun satu ini mampu meredakan diabetes, malaria, hingga asam urat.

Kendati demikian, Anda tidak boleh sembarangan mengonsumsi sambiloto. Sebab, ada cara khusus untuk membuatnya efektif meredakan asam urat.

Dilansir dari Kontan, berikut ramuan dari daun sambiloto yang bisa menurunkan asam urat:

• Siapkan bahan-bahan berupa daun sambiloto (10 gram), temulawak (10 gram), lada (1 gram), Komfrey (5-10 gram)
• Masukkan ke dalam 5 gelas air yang sudah mendidih
• Rebus hingga menyisakan 3 gelas.

Anda bisa mengonsumsi segelas air rebusan sambiloto sebanyak tiga kali sehari. Sebaiknya, dikonsumsi satu jam sebelum makan atau dua jam setelah makan.

Baca juga: Tanaman Herbal yang Mampu Menurunkan Kolesterol Tinggi

4. Air rebusan daun kelor

SHUTTERSTOCK/wasanajai Ilustrasi daun kelor.

Menurut KompasTV, salah satu manfaat daun kelor adalah untuk menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.

Daun satu ini mengandung senyawa aktif, yaitu flovonoid dan alkoloid yang dapat mencegah pembentukan asam urat. Selain itu daun kelor juga bermanfaat sebagai anti inflamasi dan pereda nyeri.

Dilansir dari Dinas Pertanian Tulang Bawang, berikut cara mendapatkan khasiat daun kelor:

• Keringkan daun kelor kemudian tumbuk hingga halus
• Ambil satu sendok makan daun kelor
• Rebus ke dalam 150-200 ml air hangat
• Selanjutnya, aduk rata dan minum 1-2 kali sehari.

Baca juga: 8 Tanaman Herbal yang Ampuh Menurunkan Asam Lambung

5. Air rebusan daun sukun

Dikutip dari buku berjudul Mengenal Manfaat Sukun, Manggis, dan Sirsak Dari Pengobatan Hingga Olahan Makanan dalam Kontan, daun sukun mengandung vitamin B1, B2, C, kalsium, fosfor, zat besi, flavonoid, beta sitosterol.

Kandungan flavonoid inilah yang bermanfaat menurunkan asam urat tinggi. Untuk mendapatkan manfaatnya, Anda bisa mengolahnya dnegan cara berikut ini:

• Cuci daun sukun hingga bersih
• Rebus ke dalam lima gelas air yang sudah mendidih
• Setelah itu, Anda tambahkan air lagi dan tunggu sampai mendidih
• Dinginkan air rebusan daun sirih
• Saring air rebusan daun sirih sebelum diminum.

Baca juga: 5 Tanaman yang Mengundang Kantuk

6. Air rebusan daun alpukat

PIXABAY/ALANYADK Ilustrasi buah alpukat di pohon, pohon alpukat, menanam alpukat.

Masih dari sumber yang sama, buku berjudul Daun-daun dan Buah-buahan Penumpas Penyakit karya Lia Ernawati menyatakan bahwa daun alpukat mengandung saponin, alkaloida, flavonoid, polifenol, quersetin, dan gula alkohit persiit.

Oleh karena itu, daun buah satu ini mampu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh. Berikut caranya:

• Ambil tujuh lembar daun alpukat segar
• Siapkan air tiga gelas
• Cuci dan rebus daun alpukat sampai mendidih
• Sisakan hingga air sekitar satu gelas.

Setelah dingin, saring, dan minum air rebusan daun alpukat dua kali sehari masing-masing setengah gelas.

Baca juga: 6 Makanan yang Ampuh Menurunkan Asam Urat Tinggi

7. Air rebusan daun mangga

Daun mangga dipercaya efektif untuk menurunkan kadar asam urat tinggi karena mengandung pelarut purin yang bisa mengurangi kristal asam urat dalam tubuh.

Selain itu, daun mangga juga mengandung vitamin A, vitamin B, vitamin C, fenol, dan flavonoid.

Anda bisa mengolah daun mangga dengan cara merebusnya untuk mendapatkan khasiat dau satu ini. Caranya adalah sebagai berikut:

• Ambil daun mangga muda 5 lembar
• Siapkan air 250 cc
• Cuci daun mangga sampai bersih
• Lalu, rebus daun mangga sampai mendidih atau hingga daun berubah menjadi warna coklat

Anda bisa mengonsumsi air rebusan daun mangga sebanyak dua kali sehari selagi masih hangat.

Itulah beberapa macam air rebusan daun yang dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.

Baca juga: 5 Manfaat Daun Kumis Kucing, Atasi Masalah Ginjal hingga Gula Darah

KOMPAS.com/Akbar Bhayu Tamtomo Infografik: 12 Makanan Pantangan Asam Urat