6 Tips Redakan Batuk dengan Cara Alami

KOMPAS.com – Batuk adalah salah satu kondisi yang bisa muncul karena virus ataupun alergi.

Saat musim hujan seperti sekarang, batuk mungkin juga lebih mudah dialami oleh seseorang. Padahal batuk bisa sangat mengganggu, dari timbulnya rasa tak nyaman hingga menyebabkan susah tidur.

Bagi Anda yang saat ini sedang batuk dan ingin menghilangkannya dengan cara alami, berikut beberapa bahan di rumah yang bisa dimanfaatkan untuk meredakan batuk.

Meski demikian, Anda sebaiknya periksa ke dokter jika batuk berlangsung lama, berulang, atau disertai sesak napas.

Batuk juga harus dibawa ke dokter jika terdapat darah atau lendir hijau kekuningan, disertai demam atau sakit kepala.

Baca juga: 6 Jenis Batuk yang Bisa Jadi Gejala Penyakit Jantung

Berikut ini beberapa cara untuk redakan batuk dengan cara alami:

1. Madu

Dikutip dari MedicalNewsToday, sejumlah penelitian menunjukkan bahwa madu baik untuk meredakan batuk.

Penelitian tahun 2021 yang membandingkan antara madu dengaan dekstrometorfan yang berfungsi sebagai penekan batuk menunjukkan hasil positif.

Hasil menunjukkan madu mendapatkan skor lebih tinggi dalam satu percobaan dan beberapa percobaan lain kemampuannya setara dengan dekstrometorfan,

Seseorang bisa menggunakan madu sebagai obat batuk dengan menelan sesendok madu atau menambahkannya ke minuman panas layaknya teh herbal.

2. Jahe

Jahe bisa membantu meredakan batuk kering maupun asma.

Jahe telah lama digunakan sebagai obat batuk dalam pengobatan tradisional Asia.

Adapun penggunaan jahe sebagai obat batuk bisa dengan membuatnya sebagai minuman.

Namun perlu diingat bahwa jahe bisa menyebabkan sakit perut atau mulas dalam beberapa kasus.

Baca juga: Batuk Tak Kunjung Sembuh? Ini Gejala Lengkap Bronkitis

3. Konsumsi cairan hangat

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa konsumsi cairan hangat bisa meredakan batuk, pilek dan bersin.