6 Manfaat Susu Kedelai bagi Kesehatan

4. Menurunkan tekanan darah

Seperti kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi atau hipertensi juga menjadi faktor risiko untuk penyakit jantung.

Bahkan, seperti dikutip Kompas.com, hipertensi dapat menyebabkan pembuluh darah pada ginjal menyempit, sehingga aliran nutrisi ke ginjal terganggu.

Imbasnya, terjadi kerusakan sel-sel ginjal yang berujung pada penyakit ginjal.

Sebuah penelitian dalam American Journal of Hypertension (2014) membandingkan susu kedelai dengan susu sapi dalam hal menurunkan tekanan darah.

Hasilnya, susu kedelai menurunkan tekanan darah lebih baik daripada susu sapi pada pasien dengan hipertensi ringan sampai sedang.

Untuk itu, susu kedelai ini bermanfaat dan sangat dianjurkan bagi seseorang yang ingin menjaga tekanan darah.

Baca juga: Berapa Lama Susu Formula Bisa Digunakan?

5. Mengurangi gejala menopause

Manfaat susu kedelai dapat juga dirasakan oleh wanita yang memasuki usia menopause.

Pasalnya, susu kedelai mengandung isoflavon, zat kimia yang dikenal sebagai fitoestrogen. Saat berada dalam tubuh, isoflavon memiliki sifat dan cara kerja menyerupai hormon estrogen.

Untuk itu, konsumsi susu kedelai akan membantu "menambal" hormon estrogen yang berkurang karena menopause.

Dengan begitu, gejala-gejala menopause, seperti hot flashes atau sensasi panas dan gerah terutama di leher, wajah, dan dada, dapat berkurang.

6. Meningkatkan kesehatan tulang dan gigi

Sama seperti susu pada umumnya, susu kedelai juga kaya akan kandungan kalsium.

Kalsium merupakan nutrisi yang berperan penting dalam pembentukan dan metabolisme tulang. Mineral ini juga memiliki peran besar dalam pembentukan jaringan keras pada gigi.

Dengan asupan kalsium yang cukup, tulang akan menjadi lebih padat dan kuat, sehingga risiko osteoporosis dapat berkurang.

Tak hanya itu, minum susu kedelai yang kaya akan kalsium ini juga membantu menjaga kesehatan gigi.