Ia menambahkan, kemungkinan pada saat itu terjadi salah posisi tubuh sehingga saat otot lemas di fase REM dan kembali ke NREM akan timbul kram otot.
Namun, untuk mengetahui penyebab pastinya, Yoshua mengimbau untuk dilakukan pemeriksaan terlebih dahulu seperti pemeriksaan lab darah.
Baca juga: 6 Tips Mencegah dan Mengatasi Kram Saat Berenang
Yoshua mengatakan, nocturnal leg cramps memang bisa terjadi secara tiba-tiba dan kapan saja.
Saat kondisi nocturnal leg cramps muncul, Yoshua mengimbau untuk melemaskan otot sebagai penanganan pertama.
"Penanganan pertama adalah dengan melemaskan otot, bisa dengan melakukan massage (pijatan tangan) di daerah otot yang kram," kata dia.
Selain itu, bisa juga dengan mengompres dengan es atau sesuatu yang dingin pada area yang dirasa sakit.
Adapun Yoshua menambahkan, kondisi nocturnal leg cramps ini bisa terjadi pada laki-laki maupun perempuan.
"Ini bisa terjadi baik di laki-laki atau perempuan," imbuhnya.
Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.