Ini Waktu Terbaik dan Durasi Menjemur Bayi Menurut Dokter Anak

Manfaat menjemur bayi

Mengenai menjemur bayi, tentu orangtua ingin ada manfaat yang diperoleh dari sinar matahari ke tubuh bayi.

Denta menjelaskan, sinar matahari memang bagus untuk bayi, seperti menghangatkan bayi, melancarkan metabolisme tubuh, pembentukan vitamin D, dan lainnya.

Ini 5 manfaat menjemur bayi.

1. Memberikan vitamin D

Tubuh kita membutuhkan vitamin D. Untuk mendapatkannya, tubuh membutuhkan minimal 15 menit sinar UV setiap hari, tergantung pada warna kulit bayi.

Bayi yang berkulit lebih gelap membutuhkan lebih banyak waktu di bawah sinar matahari, tetapi tidak boleh lebih dari 30 menit.

Vitamin D membantu dalam menyerap kalsium, yang pada gilirannya memperkuat tulang dan gigi. Sistem kekebalan juga akan bekerja secara efisien sehingga tubuh terlindungi dari penyakit.

2. Meningkatkan serotonin

Sinar matahari diketahui meningkatkan produksi serotonin ketika bayi menerimanya dalam jumlah yang diperlukan. Serotonin, yang sering disebut 'hormon bahagia', meningkatkan perasaan bahagia dan aman.

Serotonin juga akan mengatur tidur dan pencernaan pada bayi.

Baca juga: Mitos atau Fakta, Menjemur Bayi Setiap Pagi Sembuhkan Sakit Kuning

3. Meningkatkan insulin

Menerima sinar matahari sejak usia dini dapat membantu mencegah kondisi seperti diabetes sampai batas tertentu.
Meskipun bukan satu-satunya fasilitator tingkat insulin, ini jelas merupakan keuntungan tambahan karena vitamin D dalam tubuh membantu mengatur kadar insulin.

Pola makan dan olahraga yang sehat selama masa pertumbuhan anak bisa sangat bermanfaat dalam mencegah diabetes.