Susah Tidur? Ini Obat Tidur Alami agar Cepat Terlelap
Bukan hanya itu, dalam studi Neuropsychopharmacology (2015), glisin juga memiliki pengaruh terhadap waktu tidur.
Studi lain di 2012 juga menunjukkan glisin membantu meningkatkan kualitas tidur dengan menurunkan suhu tubuh.
Adapun glisin tambahan, biasanya tersedia dalam bentuk kapsul atau bubuk.
Glisin sebagai obat tidur alami juga bisa ditemukan di beberapa makanan, seperti rumput laut, bayam, ikan tuna, kacang panjang, kacang kedelai, daging ayam, dan daging sapi.
Baca juga: Muncul Sensasi Jatuh Mendadak Saat Tidur, Apa Itu?
Infografik: 8 Penyebab Sesak Napas Saat Tidur Malam
-
![]()
Aturan Dilonggarkan, Siapa Saja yang Masih Harus Pakai Masker?
-
![]()
Banyak Peminat, BUMN Akan Buka 2.300 Lowongan Lagi
-
![]()
Dapat Gelar Doktor Kehormatan, Ini Rekam Jejak Taylor Swift
-
![]()
Ini Alasan Lepas Masker di Luar Lebih Aman Dibanding di Dalam Ruangan
-
![]()
Cara Memaksimalkan Jumlah Kalori yang Terbakar Saat Tidur
Terkini Lainnya
Terpopuler
Now Trending
Mungkin Anda melewatkan ini
