9 Manfaat Nanas untuk Kesehatan

Kandungan vitamin, mineral dan enzim bromelaian secara kolektif dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan mengurangi peradangan.

Bagi orang yang mengkonsumsi nanas dapat menurunkan risiko terkena infeksi virus dan bakteri.

5. Meringankan peradangan sendi

Sifat anti-inflamasi bromelain dapat meredakan nyeri pada orang yang menderita peradangan sendi.

Selain itu, senyawa tersebut juga dapat membantu Anda untuk melindungi degradasi jaringan tulang rawan.

6. Mempercepat pemulihan

Mengkonsumsi nanas dapat mengurangi waktu pemulihan setelah melakukan olahraga atau bahkan setelah melakukan operasi.

Beberapa penelitian juga menunjukkan kandungan pada nanas dapat mengurangi pembengkakan dan memar.

Selain itu, protease seperti bromelain dapat mempercepat pemulihan otot setelah olahraga berat dengan mengurangi peradangan di sekitar jaringan otot yang rusak.

Baca juga: Mengapa Nanas Bisa Melembutkan Daging?

7. Meningkatkan kesuburan alat reproduksi

Dilansir dari Medical News Today, mengkonsumsi nanas dapat meningkatkan kesuburan alat reproduksi karena kandungan antioksidan yang menangkal radikal bebas.

Perlu diketahui bahwa radikal bebas dapat merusak sistem reproduksi pada manusia.

Antioksidan dalam nanas, seperti vitamin C dan beta-karoten, mineral tembaga , zinc, dan folat dapat mempengaruhi kesuburan pria dan wanita.

8. Menjaga kesehatan kulit

Nanas dapat dikonsumsi atau dioleskan pada kulit untuk membantu melawan kerusakan kulit akibat matahari dan polusi.

Kandungan vitamin C menjadi bagian penting dalam pembentukan kolagen yang dapat mengurangi kerutan dan memperbaiki tekstur kulit secara keseluruhan.

9. Mencegah asma

Nutrisi beta-karoten dapat mengurangi risiko terkena asma. Beta-karoten sering ditemukan pada nanas, manga, pepaya, brokoli, melon, labu dan wortel.