Jadwal Imsak Medan Selama Ramadhan 2022

KOMPAS.com – Ramadhan merupakan bulan yang dinantikan oleh umat Islam di seluruh dunia.

Di Indonesia, pemerintah melalui Kementerian Agama telah menetapkan 1 Ramadhan 1143 H jatuh pada Minggu (3/2/2022).

Penetapan tanggal puasa itu didasarkan pada sidang isbat yang digelar pada Jumat (1/4/2022) di Kementerian Agama, Jakarta.

Untuk mendukung ibadah puasa umat Islam di Indnesia, Kemenag melalui laman Bina Islam Kemenang membagikan jadwal imsakiyah di seluruh wilayah Indonesia.

Baca juga: Kemenag Rilis Pedoman Resmi Ibadah Ramadhan 2022, Ini Aturannya

Berikut jadwal imsak untuk wilayah Medan dan sekitarnya selama Ramadhan 2022 dalam zona Waktu Indonesia bagian Barat (WIB):

1 Ramadhan (3 April)

• Imsak: 04:30
• Subuh: 04:40
• Maghrib/ buka puasa: 18:01
• Isya: 19:09

2-3 Ramadhan (4-5 April)

• Imsak: 04:30
• Subuh: 04:40
• Maghrib/ buka puasa: 18:00
• Isya: 19:09

4-5 Ramadhan (6-7 April)

• Imsak: 04:30
• Subuh: 04:40
• Maghrib/ buka puasa: 17:59
• Isya: 19:08

6 Ramadhan (8 April)

• Imsak: 04:30
• Subuh: 04:40
• Maghrib/ buka puasa: 17:58
• Isya: 19:07

7 Ramadhan (9 April)

• Imsak: 04:29
• Subuh: 04:39
• Maghrib/ buka puasa: 17:58
• Isya: 19:07

8 Ramadhan (10 April)

• Imsak: 04:29
• Subuh: 04:39
• Maghrib/ buka puasa: 17:58
• Isya: 19:06

9-10 Ramadhan (11-12 April)

• Imsak: 04:29
• Subuh: 04:39
• Maghrib/ buka puasa: 17:57
• Isya: 19:06

11 Ramadhan (13 April)

• Imsak: 04:29
• Subuh: 04:39
• Maghrib/ buka puasa: 17:56
• Isya: 19:05

12 Ramadhan (14 April)

• Imsak: 04:28
• Subuh: 04:38
• Maghrib/ buka puasa: 17:56
• Isya: 19:05

13 Ramadhan (15 April)

• Imsak: 04:28
• Subuh: 04:38
• Maghrib/ buka puasa: 17:55
• Isya: 19:05

14-16 Ramadhan (16-18 April)

• Imsak: 04:28
• Subuh: 04:38
• Maghrib/ buka puasa: 17:55
• Isya: 19:04

17 Ramadhan (19 April)

• Imsak: 04:28
• Subuh: 04:38
• Maghrib/ buka puasa: 17:54
• Isya: 19:03

18 Ramadhan (20 April)

• Imsak: 04:28
• Subuh: 04:38
• Maghrib/ buka puasa: 17:53
• Isya: 19:03

19 Ramadhan (21 April)

• Imsak: 04:27
• Subuh: 04:37
• Maghrib/ buka puasa: 17:53
• Isya: 19:03

20 Ramadhan (22 April)

• Imsak: 04:27
• Subuh: 04:37
• Maghrib/ buka puasa: 17:53
• Isya: 19:02

21-23 Ramadhan (23-25 April)

• Imsak: 04:27
• Subuh: 04:37
• Maghrib/ buka puasa: 17:52
• Isya: 19:02

24-25 Ramadhan (26-27 April)

• Imsak: 04:27
• Subuh: 04:37
• Maghrib/ buka puasa: 17:51
• Isya: 19:01

26-27 Ramadhan (28-29 April)

• Imsak: 04:26
• Subuh: 04:36
• Maghrib/ buka puasa: 17:51
• Isya: 19:01

28-29 Ramadhan (30 April- 1 Mei)

• Imsak: 04:26
• Subuh: 04:36
• Maghrib/ buka puasa: 17:50
• Isya: 19:01

30 Ramadhan (2 Mei)

• Imsak: 04:26
• Subuh: 04:36
• Maghrib/ buka puasa: 17:50
• Isya: 19:00

Baca juga: Apakah Warung Makan Perlu Ditutup Saat Puasa Ramadhan 2022?

Tips agar badan tidak mudah lemas saat puasa

Kondisi badan yang terasa lemas merupakan masalah kesehatan yang sering dikeluhkan banyak orang ketika tengah menjalani ibadah puasa di bulan Ramadhan.

Kondisi tersebut terjadi lantaran perubahan kebiasaan makan dan tidur selama bulan Ramadhan.

Berikut beberapa tips agar badan tikda mudah lemas saat puasa sebagaimana dikutip dari Kompas.com:

1. Sahur dan buka dengan menu seimbang

Dilansir dari Cleveland Clinic, menu sahur merupakan salah satu kunci agar badan tidak mudah merasa lapar.

Menu sahur tersebut disarankan terdiri dari komposisi gizi yang seimbang, yakni karbohidrat kompleks, seperti nasi merah atau oat, protein, lemak sehat, sayur, dan buah.

Anda juga bisa memilih menu karbohidrat yang memberikan rasa kenyang lebih panjang, di antaranya nasi merah, oat, roti gandum, telur rebus, alpukat, atau pisang.

Baca juga: Takut Lemas Divaksin Saat Puasa? Ini Kata Dokter

2. Minum yang cukup

Selam bulan Ramadhan, upayakan agar kebutuhan cairan dalam tubuh tetap terpenuhi.

Pasalnya, tubuh yang kekurangan cairan bisa mengakibatkan badan terasa lemas hingga dehidrasi.

Anda bisa mencobanya dengan mengonsumsi dua gelas air putih saat sahur. Kemudian, sebelum menyantap takjil saat buka puasa, awali dengan minum segelas air putih.

Usai menghabiskan takjil, ingatkan diri Anda untuk kembali minum segelas air putih.