4 Manfaat Pijat Payudara, Deteksi Kanker hingga Perbaiki Penampilan

3. Melancarkan sistem limfatik

Jaringan payudara bukan hanya berada di sekitar payudara, tetapi memanjang sampai area bawah ketiak.

Sepanjang payudara sampai bawah ketiak ini merupakan tempat kelenjar limfa atau kelenjar getah bening.

Dengan memijat payudara, akan melancarkan kerja sistem limfatik yang ada pada kelenjar limfa.

Sistem limfatik ini berperan dalam membentuk imunitas tubuh dan mengeluarkan racun dari dalam tubuh.

Hasilnya, bisa membantu memperlancar kerja sistem limfatik dalam membuang racun-racun yang terperangkap dalam sistem limfatik.

Baca juga: No Bra Day, Bentuk Dukungan Masyarakat pada Penderita Kanker Payudara

Cara pijat payudara untuk sistem limfatik

Ini cara pijat payudara untuk melancarkan sistem limfatik, dilansir dari Medical News Today:

1. Letakkan satu tangan di atas payudara di sisi tubuh yang berlawanan, sehingga ujung jari masuk ke ketiak dan telapak tangan bertumpu di dada.

2. Remas payudara dengan gerakan memompa.

3. Dengan gerakan memompa yang sama, perlahan gerakkan tangan ke bawah menuju puting.

4. Pijat area luar, bawah, dan dalam payudara.

5. Ulangi pada payudara lain.

4. Memperbaiki tampilan payudara

Tak hanya menunjang kesehatan, pijat payudara juga bermanfaat memperbaiki penampilan payudara secara keseluruhan.

Rutin memijat payudara bisa meningkatkan aliran darah ke jaringan payudara.

Dengan begini, membantu mengencangkan dan menguatkan elastisitas kulit payudara.

Untuk mempermudah pijatan, bisa coba menggunakan bantuan minyak seperti minyak zaitun.

Baca juga: Cara Mengenali Gejala Kanker Payudara, Bisa Menyerang Pria dan Wanita

KOMPAS.com/Akbar Bhayu Tamtomo Infografik: Mengapa Pria Punya Payudara dan Puting?