Kompas.com - 07/01/2022, 18:05 WIB

KOMPAS.com – Perut kembung adalah suatu kondisi yang dapat membuat seseorang merasa tidak nyaman.

Mengutip dari Healthline, 16-30 persen orang mengatakan bahwa mereka bahkan mengalami perut kembung secara teratur.

Perut kembung bisa disebabkan oleh beberapa hal, termasuk adanya gejala penyakit serius.

Namun perut kembung bisa pula dipicu oleh makanan tertentu.

Makanan yang bisa sebabkan perut kembung

Berikut ini sejumlah makanan yang bisa menyebabkan kembung:

1. Kacang

Salah satu jenis kacang-kacangan yang dapat menyebabkan perut kembung adalah buncis.

Pada dasarnya kacang mengandung protein tinggi dan karbohidrat yang sehat.

Kacang-kacangan juga kaya serat, vitamin dan mineral.

Namun sebagian besar kacang mengandung gula alfa-galaktosida yang termasuk dalam karbohidrat FODMAP.

Baca juga: Makanan-makanan yang Bisa Memutihkan Gigi dengan Alami

FODMAP adalah karbohidrat rantai pendek yang sulit dicerna yang kemudian difermentasi oleh bakteri usus di usus besar.

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Hewan-hewan dengan Suara Paling Hening di Dunia

Hewan-hewan dengan Suara Paling Hening di Dunia

Tren
Program Kartu Prakerja Gelombang 31 Dibuka, Yuk Daftar di www.prakerja.go.id

Program Kartu Prakerja Gelombang 31 Dibuka, Yuk Daftar di www.prakerja.go.id

Tren
Subsidi Minyak Goreng Curah Dicabut per 31 Mei 2022, Apa Dampaknya?

Subsidi Minyak Goreng Curah Dicabut per 31 Mei 2022, Apa Dampaknya?

Tren
Mengenal Liga Selancar Dunia yang Diadakan di Pantai Plengkung Banyuwangi

Mengenal Liga Selancar Dunia yang Diadakan di Pantai Plengkung Banyuwangi

Tren
Update Corona Global 29 Mei 2022: Korea Utara Mulai Lakukan Vaksinasi Covid-19 | Shanghai Lakukan Pelonggaran

Update Corona Global 29 Mei 2022: Korea Utara Mulai Lakukan Vaksinasi Covid-19 | Shanghai Lakukan Pelonggaran

Tren
Kata Media Asing soal Hilangnya Eril, Putra Ridwan Kamil

Kata Media Asing soal Hilangnya Eril, Putra Ridwan Kamil

Tren
Meski Mirip, Margarin dan Mentega Miliki 3 Perbedaan Mendasar

Meski Mirip, Margarin dan Mentega Miliki 3 Perbedaan Mendasar

Tren
Usia di Atas 65 Tahun Gagal Berangkat Haji Tahun Ini, Lantas Bagaimana Nasib Jemaah Lansia?

Usia di Atas 65 Tahun Gagal Berangkat Haji Tahun Ini, Lantas Bagaimana Nasib Jemaah Lansia?

Tren
Mengenang 16 Tahun Semburan Lumpur Lapindo, Kapan Akan Berhenti?

Mengenang 16 Tahun Semburan Lumpur Lapindo, Kapan Akan Berhenti?

Tren
Jemaah Dapat Melaksanakan Ibadah Haji 2022 jika Memenuhi Syarat Ini

Jemaah Dapat Melaksanakan Ibadah Haji 2022 jika Memenuhi Syarat Ini

Tren
4 Tanda Nomor WhatsApp Diblokir Seseorang

4 Tanda Nomor WhatsApp Diblokir Seseorang

Tren
Ramai soal Cerita Penumpang yang Mengaku Tertinggal Kereta karena Diberangkatkan Lebih Awal dari Yogyakarta, KAI: Tipu-tipu Itu

Ramai soal Cerita Penumpang yang Mengaku Tertinggal Kereta karena Diberangkatkan Lebih Awal dari Yogyakarta, KAI: Tipu-tipu Itu

Tren
Cara Download Sertifikat Vaksin Internasional Arab Saudi untuk Haji di PeduliLindungi

Cara Download Sertifikat Vaksin Internasional Arab Saudi untuk Haji di PeduliLindungi

Tren
Penjelasan KAI soal Video Viral Penumpang KRL Bayar di Dalam Kereta

Penjelasan KAI soal Video Viral Penumpang KRL Bayar di Dalam Kereta

Tren
[POPULER TREN] Update Pencarian Anak Ridwan Kamil | Daftar Forbes 30 Under 30 Asia 2022

[POPULER TREN] Update Pencarian Anak Ridwan Kamil | Daftar Forbes 30 Under 30 Asia 2022

Tren
komentar
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.