Makanan-makanan yang Bisa Memutihkan Gigi dengan Alami

KOMPAS.com - Memutihkan gigi bisa dilakukan dengan beragam cara, selain menyikat gigi rutin, bisa pula dengan mengonsumsi beberapa bahan pangan yang berkhasiat melepas plak dari email gigi.

Beberapa bahan pangan alami mengandung senyawa yang bisa memutihkan gigi. Makanan-makanan ini bisa memutihkan kembali gigi yang sempat menguning karena timbunan plak karena residu makanan atau paparan nikotin.

Nikotin dan tar pada rokok bisa masuk ke rongga  mulut dan menempel pada email gigi. Kedua senyawa ini bisa merusak email gigi dan membuat warna email berubah menjadi kekuningan atau kecokelatan.

Baca juga: Ritual Memutihkan Gigi di Rumah, Mudah dan Praktis

Makanan yang bisa memutihkan gigi

Berikut ini adalah makanan-makanan yang bisa membantu memutihkan gigi:

1. Kembang kol

Melansir dari The Healthy, kembang kol berserat kasar. Serat kasar inilah yang bisa berkhasiat membersihkan plak pada gigi.

pixabay Tekstur kasar dari kembang kol bisa digunakan membersihkan dan memutihkan gigi.

Agar bisa mendapatkan manfaat maksimal dari kembang kol, jangan memasak sayuran ini terlalu lama agar masih didapatkan tekstur renyahnya.

Semakin lama kita mengunyah kembang kol, semakin banyak pula produksi air liur yang keluar. Senyawa pada liur bisa membantu merombak plak gigi sehingga membuatnya lebih mudah terlepas.

2. Stroberi

Stroberi mengandung asam malat, yang bertugas merombak karbohidrat menjadi energi yang digunakan otot.

Mengonsumsi asam malat dalam takaran yang pas bisa menguatkan gigi. Kandungan asam yang ada juga bersifat seperti liur, merombak protein pada plak gigi sehingga plak lebih mudah terlepas dari lapisan gigi.

Anda bisa mengunyah stroberi sebagai buah pencuci mulut, atau mencampurnya dengan baking soda menjadi pasta yang digunakan menggosok gigi.

Selain dari stroberi, Anda juga bisa mendapatkan asam malat dari buah apel, pisang, dan peach.

Baca juga: Cara Memutihkan Gigi dengan Bahan Alami

3. Kacang-kacangan