7 Aromaterapi untuk Mengatasi Gangguan Kesehatan

3. Mawar bisa memicu mimpi indah

Bosan dengan mimpi buruk? Cobalah tidur dengan aromaterapi dari minyak mawar.

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan di Jerman, wanita yang tidur dengan menghirup aromaterapi minyak mawar ternyata bisa tidur lebih pulas dengan mimpi indah yang memicu mood baik di pagi harinya.

Ilmuwan mengatakan bahwa aroma tertentu bisa memancing reaksi emosional dari otak. Nah karena mawar selalu dihubungkan dengan hal-hal indah, aromanya pun akhirnya memicu kenangan indah yang terwujud di dalam mimpi ketika tidur.

Baca juga: Tak Perlu Beli, Ini Cara Meracik Sendiri Air Mawar di Rumah

4. Lada hitam bisa membantu Anda berhenti merokok

Dalam studi tahun 2013, perokok yang menghirup minyak lada hitam atau minyak angelica mengalami sensasi menenangkan di tenggorokan, sensasi yang sama dengan ketika mereka menghisap asap tembakau.

Karena sudah mengalami sensasi yang sama inilah, keinginan mereka untuk mencari nikotin jadi berkurang drastis. 

Ilmuwan menyarankan untuk Anda yang ingin berhenti merokok, untuk segera mencari minyak esensial lada hitam dan minyak esensal angelica untuk membantu mereka mengatasi ketagihan nikotin yang mendera.

5. Melati bisa membuat tidur nyenyak

Sebuah penelitian yang dilakukan Eastern Psychological Assicoation Conference di tahun 2011 membuahkan hasil yang cukup memuaskan.

Unsplash/s-o-c-i-a-l-c-u-t-jX Minyak atsiri melati bisa digunakan membantu tidur lebih nyenyak.

Nah mereka yang tidur di kamar beraroma melati, terbukti mengalami kantuk lebih cepat dan tidur lebih nyenyak, dengan fungsi kognitif yang meningkat di pagi harinya.

Baca juga: Manfaat Bunga Melati dan Cara Menanamnya

6. Kayu manis mengusir kelelahan dan meningkatkan keseimbangan tubuh

Aroma dari minyak esensial kayu manis terbukti bisa menyeimbangkan otak dan tubuh, meningkatkan kemampuan motorik, meredakan fatigue, dan menurunkan stres serta menghilangkan kebiasaaan road rage atau kemarahan ketika mengemudi di jalan raya.

Minyak esensial kayu manis merangsang sistem saraf pusat sehingga bisa meningkatkan performa tubuh.

7. Pisang bisa mengerem selera makan

Cobalah ketika lapar mendera, hirup aroma minyak esensial pisang juga apel. Aroma dari keduanya memicu produksi hormon yang mengirim pesan ke otak bahwa perut sudah penuh.

Sebuah penelitian menyatakan bahwa mereka yang diberi aroma pisang rutin setiap hari, sukses kehilangan berat badannya sebanyak beberapa kilogram karena menurunnya selera makan.

Aromaterapi bisa digunakan mengatasi gangguan tidur, mengatasi kecanduan nikotin, dan mengatasi anxiety serta depresi. Jadi tak ada salahnya jika Anda mencoba terapi dari minyak-minyak atsiri ini, yang terbilang cukup praktis dan aman untuk tubuh.

Baca juga: Cara Mencegah Mimpi Buruk Datang