Bagaimana Cara Mengatasi Stres akibat Khawatir Virus Corona?

Kompas.com - 22/03/2020, 06:30 WIB
Ilustrasi virus corona ShutterstockIlustrasi virus corona

KOMPAS.com – Saat ini kasus virus corona penyebab Covid-19 tengah menjadi pembicaraan publik.

Pasalnya, jumlah kasus masih terus bertambah. Pada Sabtu (21/03/2020), Indonesia telah melaporkan adanya tambahan kasus baru sebanyak 81 orang sehingga total kasus positif virus corona mencapai 450 kasus.

Sementara, pasien yang meninggal sebanyak 38 orang, sembuh 20 orang.

Perkembangan kasus virus corona ini memicu kecemasan dan rasa stres banyak orang.

Lantas, bagaimana kita mengendalikan rasa stres akibat kekhawatiran virus corona?

Baca juga: JStor Gratiskan E-Book dan Jurnal Ilmiah Selama Pandemi Corona, Berikut Linknya...

Cara mengendalikan stres karena virus corona

Ahli Kesehatan Jiwa dr. Dharmawan AP, SpKJ mengatakan, salah satu yang bisa dilakukan untuk mengurangi kecemasan dan kekhawatiran karena virus corona adalah menyaring informasi.

“Apa yang kita baca perlu disaring,” tuturnya kepada Kompas.com Sabtu (21/03/2020).

Menurutnya, perlu untuk membatasi menonton, membaca dan mendengarkan informasi yang berlebihan yang bisa menambah kecemasan.

Ia mengingatkan kepada masyarakat bahwa jika seseorang diliputi rasa cemas hal itu bisa memicu turunnya imunitas.

Padahal, imunitas atau daya tahan tubuh adalah salah satu hal yang penting untuk dijaga agar seseorang tidak sakit.

Baca juga: Napoli Gelar Latihan Pekan Depan meski Bahaya Virus Corona Mengintai

Halaman:

Dapatkan Voucher Belanja jutaan rupiah, dengan #JernihBerkomentar di bawah ini! *S&K berlaku
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar
Close Ads X