Kasus Hakim PN Medan, Mengapa Seseorang Tega Membunuh Keluarga Terdekatnya?

Salah satunya yakni dengan melakukan kegiatan yang positif.

Hal itu sekaligus dapat membantu menyalurkan emosi negatif serta berpikir dengan jernih.

Ragam pilihan kegiatan yang dapat dilakukan adalah berolahraga, menulis, menggambar, ataupun kegiatan positif lainnya yang sesuai dengan minat.

Baca juga: Babak Akhir Kasus Jasmine Sefia Wainy...

2. Bercerita kepada orang terdekat

Daripada dipendam dan membuat stres, ceritakan terkait masalah dan situasi negatif yang sedang dialami.

Pastikan orang dipilih adalah orang yang diyakini dapat memberikan masukan yang positif.

Dengan itu dapat menangani kondisi tersebut secara yang tidak merugikan.

3. Luangkan waktu sejenak

Sebaiknya luangkan waktu untuk menenangkan diri terlebih dahulu.

Caranya dengan menghindari situasi atau stimulus yang dapat memicu emosi dan pikiran negatif tersebut.

Misalnya dengan sejenak menjaga jarak dengan pihak yang bersangkutan sampai merasa lebih tenang dan mampu mengendalikan emosi dengan lebih baik.

4. Hubungi tenaga ahli

Jika masih tidak berhasil, maka diperlukan bantuan dari tenaga ahli seperti psikolog.

Mereka bisa ditemui di puskesmas, klinik, rumah sakit, kampus, dan sebagainya.

Baca juga: Pesan untuk Dunia di Balik Aksi Penusukan Wiranto...