Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 12/11/2019, 19:00 WIB
Nur Rohmi Aida,
Resa Eka Ayu Sartika

Tim Redaksi

KOMPAS.com – Ginjal merupakan sepasang organ berbentuk mirip kacang yang lokasinya berada di kedua sisi tulang belakang, di bawah rusuk dan di belakang perut.

Ukuran ginjal hanya berkisar 4 atau 5 inci, atau seukuran kepalan besar.

Meski ukurannya tak besar, tapi ginjal punya fungsi sangat penting bagi tubuh manusia. Pasalnya, ia berfungsi sebagai penyaring darah pada tubuh manusia.

Baca juga: 10 Daftar Makanan yang Baik untuk Ginjal

Ginjal berfungsi menghilangkan limbah, mengontrol keseimbangan cairan tubuh, serta menjaga kadar elektrolit.

Kerusakan ginjal bisa menyebabkan gagal ginjal yang efeknya bisa berbahaya bahkan sampai menimbulkan kematian.

Sayangnya, kadang kala kita tak sengaja "merusak" ginjal dengan gaya hidup yang dilakukan. Merangkum WebMD, berikut ini beberapa hal tak terduga, yang bisa mengganggu fungsi ginjal Anda:

1. Kebanyakan asupan protein

Protein merupakan salah satu komponen makanan bergizi yang diperlukan tubuh. Protein juga kerap dimasukkan sebagai komponen dalam menu diet.

Namun, siapa sangka, terlalu banyak protein justru ternyata tidak baik bagi kesehatan ginjal.

Apalagi, jika Anda sudah memiliki gangguan pada ginjal terlebih dahulu.

Sehingga, menjaga kadar protein seperlunya tanpa melebih-lebihkan porsinya tentu baik untuk Anda.

2. Terlalu banyak konsumsi garam

Garam bisa mempengaruhi peningkatan tekanan darah seseorang, selain itu konsumsi banyak garam juga bisa mempercepat terjadinya kerusakan ginjal.

3. Merokok

Tak hanya memperburuk tekanan darah tinggi dan diabetes tipe 2, kebiasaan merokok juga bisa menyebabkan penyakit ginjal.

Apalagi bagi mereka yang sebelumnya sudah memiliki riwayat penyakit ginjal.

4. Meminum alkohol

Peminum kronis berat berisiko memiliki penyakit ginjal kronis.

Namun tak hanya bagi peminum kronis. Satu sesi pesta minuman keras seperti minum lebih dari empat atau lima minuman dalam waktu kurang 2 jam, juga berisiko menyebabkan Anda mengalami cedera ginjal akut.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya

Terkini Lainnya

Benarkah Soundtrack Serial 'Avatar The Last Airbender' Terinspirasi dari Tari Kecak Indonesia?

Benarkah Soundtrack Serial "Avatar The Last Airbender" Terinspirasi dari Tari Kecak Indonesia?

Tren
Penumpang Keluhkan AC KA Airlangga Bocor tapi Cuma Dilakban oleh Petugas, KAI Beri Penjelasan

Penumpang Keluhkan AC KA Airlangga Bocor tapi Cuma Dilakban oleh Petugas, KAI Beri Penjelasan

Tren
Paspampres Bantah Petugasnya Adang Kakek yang Pergi ke Masjid di Labuhanbatu Saat Kunjungan Jokowi

Paspampres Bantah Petugasnya Adang Kakek yang Pergi ke Masjid di Labuhanbatu Saat Kunjungan Jokowi

Tren
Menilik Tragedi Thalidomide, Bencana Medis Terbesar yang Korbankan Puluhan Ribu Bayi

Menilik Tragedi Thalidomide, Bencana Medis Terbesar yang Korbankan Puluhan Ribu Bayi

Tren
Update Hasil Sementara Rekapitulasi Pilpres 2024, Dominasi Prabowo-Gibran di 35 Provinsi

Update Hasil Sementara Rekapitulasi Pilpres 2024, Dominasi Prabowo-Gibran di 35 Provinsi

Tren
Komeng Terpilih Jadi Anggota DPD Dapil Jabar, Berapa Gajinya?

Komeng Terpilih Jadi Anggota DPD Dapil Jabar, Berapa Gajinya?

Tren
7 Makanan yang Bisa Membuat Awet Muda, Apa Saja?

7 Makanan yang Bisa Membuat Awet Muda, Apa Saja?

Tren
Ciri-ciri Kista Ovarium, Termasuk Kembung dan Sering Buang Air

Ciri-ciri Kista Ovarium, Termasuk Kembung dan Sering Buang Air

Tren
Menjadi Ikan Termahal di AS, Elver Berharga Hampir Rp 31 Juta Per 453 Gram

Menjadi Ikan Termahal di AS, Elver Berharga Hampir Rp 31 Juta Per 453 Gram

Tren
Spesies Manusia Hampir Punah akibat Perubahan Iklim Ekstrem 900.000 Tahun Lalu

Spesies Manusia Hampir Punah akibat Perubahan Iklim Ekstrem 900.000 Tahun Lalu

Tren
Ini Syarat Pekerja yang Berhak Mendapat THR, Apa Saja?

Ini Syarat Pekerja yang Berhak Mendapat THR, Apa Saja?

Tren
Resmi, Ini Rincian Tarif Listrik PLN yang Berlaku per 1 April 2024

Resmi, Ini Rincian Tarif Listrik PLN yang Berlaku per 1 April 2024

Tren
Cara Menghitung THR Karyawan Tetap, Pegawai Kontrak, dan Pekerja Lepas

Cara Menghitung THR Karyawan Tetap, Pegawai Kontrak, dan Pekerja Lepas

Tren
Gerhana Matahari Total Akan Terjadi Jelang Idul Fitri, Bisakah Dilihat di Indonesia?

Gerhana Matahari Total Akan Terjadi Jelang Idul Fitri, Bisakah Dilihat di Indonesia?

Tren
Berapa Denda BPJS Kesehatan jika Menunggak Iuran? Ini Perhitungannya

Berapa Denda BPJS Kesehatan jika Menunggak Iuran? Ini Perhitungannya

Tren
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Komentar
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com