Ingin Sehat Selama Musim Hujan? Hindari 5 Makanan Berikut

Kita juga harus menghindari makanan yang terpapar udara demi kesehatan kita. Pasalnya, makanan yang telah terpapar udara juga rentan terkontaminasi oleh bakteri.

Oleh karena itu, sebaiknya kita memilih makanan segar dan mengonsumsinya secara langsung untuk mengurangi kemungkinannya terpapar udara.

4. Makanan yang digoreng

Makanan yang digoreng juga wajib kita hindari selama musim hujan. Pasalnya, suhu lingkungan yang dingin membuat proses pencernaan melambat yang akhirnya bisa mendatangkan komplikasi pada pencernaan kita.

Selain itu, makanan yang digoreng juga mengandung garam tinggi yang bisa menyebabkan retensi air.

Simran juga menyarankan agar kita tak mudah mengonsumsi makanan yang dijual di jalanan karena rentan terkontaminasi bakteri.

5. Minuman bersoda

Minuman bersoda mengurangi mineral dalam tubuh kita, yang pada gilirannya menyebabkan pengurangan aktivitas enzim.

Saat musim hujan, sistem pencernaan kita melemah dan pengurangan aktivitas enzim karena minuman bersoda ini bisa semakin membahayakan saluran pencernaan kita.

Sebaiknya, kita memilih air putih atau minuman hangat seperti teh jahe demi kesehatan pencernaan kita.

Simran juga menyarankan kita agar mengonsumsi susu saat musim hujan.

“Musim hujan membuat sistem pencernaan kita sensitif. Saya akan menyarankan semua orang untuk mengonsumsi susu dan air putih agar pencernaan sehat," ucapnya.

Baca juga: Waspada! Hujan Lebat Berpotensi Terjadi di Wilayah Ini