4 Cara Ampuh untuk Mengurangi Stres

3. Mengenali rasa lelah

Membohongi diri sendiri saat tubuh merasa lelah bukan suatu hal yang baik.

Anda dapat mengenali rasa lelah yang muncul dan mengakui kelelahan itu. Hal ini dilakukan agar Anda bisa kembali menata ulang dan menentukan prioritas kegiatan yang dilakukan.

Bukan hanya lelah secara fisik, lelah emosional, kurangnya merasakan pencapaian pribadi, dan berkurangnya rasa bahagia juga perlu disadari.

Membiarkan rasa lelah ini terus menerus, dapat menambah masalah pada diri sendiri.

4. Mencari mentor

Menemukan orang lain yang dapat membantu meringankan beban pikiran dan masalah yang dihadapi menjadi cara yang bagus.

Temukan orang-orang yang memberikan saran baik agar Anda dapat menemukan keseimbangan yang tepat.

“Saya pikir bimbingan dalam hal perhatian benar-benar berarti selama hidup saya,” tutur Klatt.

 Baca juga: Mitos atau Fakta, Stres Jadi Pemicu dan Bikin Kanker Makin Parah?