Malas Bepergian Karena Mabuk Perjalanan? Ini Tips Pencegahan dan Cara Alami Mengatasinya

KOMPAS.com - Weekend adalah waktu yang pas untuk berlibur bersama keluarga atau kolega. Tempat-tempat wisata seperti pantai, taman, kolam renang selalu ramai pengunjung kala weekend tiba.

Keseruan momen weekend jangan sampai Anda lewatkan hanya karena takut akan mabuk perjalanan.

Berikut tips pencegahannya seperti dilansir dari Hellosehat:

1. Makan dahulu sebelum melakukan perjalanan

Perlu diketahui, salah satu penyebab adanya rasa mual saat perjalanan adalah perut kosong.

Perut akan meningkatkan asam lambung untuk naik ke atas dan menyebabkan rasa mual.

Hal itu akan diperburuk ketika anda memiliki riwayat kesehatan lambung yang kurang baik.

Karenanya, sebaiknya Anda terlebih dahulu menyempatkan waktu untuk makan dalam 1-1,5 jam sebelum melakukan perjalanan.

Namun, Anda juga harus menghindari makanan berminyak, pedas, dan minuman bersoda untuk mencegah rasa mual dan pusing di perjalanan semakin parah.

2. Hindari membaca buku atau bermain gadget

Membaca buku atau bermain gadget saat perjalanan membuat mata, telinga, dan otak Anda akan kesulitan untuk mencerna informasi.

Hal itu menambah risiko Anda untuk mual dan pusing saat dalam perjalanan.

Untuk itu, sebaiknya Anda mengistirahatkan tubuh. Jika terasa kantuk dan lelah, sebaiknya Anda tidur agar tubuh bisa fresh ketika sampai tujuan.

Baca juga: 5 Kiat Anti Mabuk Perjalanan

3. Minum obat anti mabuk perjalanan

Minum obat adalah alternatif paling aman agar terhindar dari mual saat berkendara.

Obat anti mabuk kebanyakan akan menimbulkan rasa kantuk, sehingga mata dan telinga akan mengistirahatkan sensornya untuk menghindari rasa mual.

Selain langkah pencegahan di atas, Anda juga bisa mengandalkan cara alami untuk mengatasi mabuk perjalanan.

Berikut cara alami yang bisa Anda lakukan: