Sering Begadang? Perhatikan, Ini 7 Bahayanya bagi Kesehatan

KOMPAS.com - Adakah di antara Anda yang sering begadang alias tidur larut malam?

Alasan orang memilih begadang bisa bermacam-macam.

Ada yang karena mengerjakan pekerjaan kantor, belajar, main game, atau mungkin sibuk berselancar di dunia maya.

Tahukah Anda, begadang punya dampak bagi kesehatan tubuh?

Dikutip dari Bustle.com, ini 7 bahaya yang dipicu dari keseringan begadang:

1. Risiko gula darah tinggi

Sebuah studi tahun 2015 menemukan bahwa mereka yang sering begadang berpotensi memiliki masalah gula darah tinggi.

Penelitian tersebut menggunakan sampel yang tidak terlalu banyak.

Namun, hasilnya, para responden perempuan yang sering begadang cenderung memiliki gula darah tinggi.

Gula darah tinggi juga sering disebut dengan Hiperglikemia. Kelelahan dan sakit kepala pun juga bisa terkena penyakit tersebut.

Selain itu, beberapa kondisi lain juga dapat menimbulkan hiperglikemia, contohnya penyakit kardiovaskular dan kerusakan pada ginjal.

2. Pola makan yang buruk

Sebuah penelitian menyatakan, begadang juga dapat memperburuk pola makan anda.

Hal tersebut terjadi karena begadang dapat membuat seseorang lebih banyak makan dan kualitas makanan yang dimakan juga belum tentu baik.

Penelitian itu menyebut bahwa orang yang begadang sering kali makan makanan yang lebih padat dan memiliki lemak yang kurang bermanfaat bagi tubuh.

Kebiasaan ini juga berpotensi membawa dampak buruk bagi kesehatan.