Kompas.com - 03/07/2022, 17:00 WIB

KOMPAS.com - Dalam olahraga senam lantai terdapat berbagai jenis gerakan, salah satunya adalah gerakan berdiri di atas kedua lengan atau tangan kemudian melenting.

Dikutip dari buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan SMA/MA/SMK untuk Kelas X (2010) karya Yusup Hidayat, Sindhu Cindar Bumi, dan Rizal Alamsyah, pengertian senam lantai adalah sebuah bentuk latihan fisik yang disusun secara sistematis dengan melibatkan gerakan-gerakan yang terpilih dan terencana untuk mencapai tujuan tertentu.

Senam lantai dibedakan menjadi dua jenis yaitu senam lantai dengan alat dan senam lantai tanpa alat.

Senam lantai dengan alat adalah jenis senam lantai yang pelaksanaan geraknya menggunakan bantuan alat tertentu.

Contoh senam lantai dengan alat adalah lompat kangkang dan lompat jongkok.

Baca juga: Apa Saja Alat yang Digunakan pada Senam Lantai?

Senam lantai tanpa alat dilakukan di atas lantai menggunakan matras tanpa menggunakan bantuan alat lain.

Beberapa contoh gerakan senam lantai tanpa alat adalah sikap lilin, guling depan dan belakang, serta berdiri di atas kedua lengan.

Teknik gerakan senam dengan cara berdiri di atas kedua lengan atau tangan kemudian melenting, dalam rangkaian senam lantai adalah handspring.

Apa Itu Handspring?

Handspring adalah gerakan senam lantai yang dilakukan dengan cara berdiri di atas kedua lengan atau tangan kemudian melenting ke arah depan.

Baca juga: 5 Ragam Gerakan Senam Lantai

Gerakan handspring bertumpu pada kekuatan tangan untuk mendorong beban tubuh ketika berada di lantai.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Liverpool Vs Crystal Palace, Darwin Nunez Layak Dapat Hukuman Kartu Merah

Liverpool Vs Crystal Palace, Darwin Nunez Layak Dapat Hukuman Kartu Merah

Liga Inggris
Skuad Timnas U16 Usai Juara Piala AFF U16 2022: Dapat Laptop dan Diundang ke Istana

Skuad Timnas U16 Usai Juara Piala AFF U16 2022: Dapat Laptop dan Diundang ke Istana

Sports
Debut Kandang Darwin Nunez bersama Liverpool: Kartu Merah Berujung Catatan Kelam

Debut Kandang Darwin Nunez bersama Liverpool: Kartu Merah Berujung Catatan Kelam

Sports
Apa Nama Induk Olahraga Bola Voli Indonesia dan Bagaimana Sejarahnya?

Apa Nama Induk Olahraga Bola Voli Indonesia dan Bagaimana Sejarahnya?

Sports
Pola Penyerangan Bola Basket Beserta Gambarnya

Pola Penyerangan Bola Basket Beserta Gambarnya

Sports
Situasi Ronaldo di Man United: Kritik Ten Hag, Ditolak 9 Klub, hingga Makan Sendirian

Situasi Ronaldo di Man United: Kritik Ten Hag, Ditolak 9 Klub, hingga Makan Sendirian

Liga Inggris
Liga 1 Makan 'Korban' 2 Pelatih: Teco Menyayangkan, Bernardo Tavares Waspada

Liga 1 Makan "Korban" 2 Pelatih: Teco Menyayangkan, Bernardo Tavares Waspada

Liga Indonesia
Siapa Pemain yang Bertugas sebagai Penyerang dalam Bola Voli?

Siapa Pemain yang Bertugas sebagai Penyerang dalam Bola Voli?

Sports
Imbang Lawan Crystal Palace, Liverpool Alami Start Terburuk Era Juergen Klopp

Imbang Lawan Crystal Palace, Liverpool Alami Start Terburuk Era Juergen Klopp

Liga Inggris
96 Hari Jelang Piala Dunia 2022: Hindia Belanda, Wakil Asia Pertama di Piala Dunia

96 Hari Jelang Piala Dunia 2022: Hindia Belanda, Wakil Asia Pertama di Piala Dunia

Internasional
Timnas U16 Indonesia Ikuti Upacara HUT Ke-77 RI di Istana Merdeka

Timnas U16 Indonesia Ikuti Upacara HUT Ke-77 RI di Istana Merdeka

Liga Indonesia
Hasil dan Klasemen Liga Spanyol: Atletico Madrid Pesta 3 Gol, Barcelona Makin Melorot

Hasil dan Klasemen Liga Spanyol: Atletico Madrid Pesta 3 Gol, Barcelona Makin Melorot

Liga Spanyol
Jadwal Liga 1 2022-2023: Duel PSIS Vs Persik Buka Pekan Ke-5

Jadwal Liga 1 2022-2023: Duel PSIS Vs Persik Buka Pekan Ke-5

Liga Indonesia
Klasemen Liga Inggris: Man City Berkuasa, Man United Juru Kunci, Liverpool...

Klasemen Liga Inggris: Man City Berkuasa, Man United Juru Kunci, Liverpool...

Sports
Mengenal Kim Do-hoon, Eks Asisten STY yang Dirumorkan Menuju Persib

Mengenal Kim Do-hoon, Eks Asisten STY yang Dirumorkan Menuju Persib

Liga Indonesia
komentar
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.