Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Cara Mendarat yang Benar dalam Gerakan Sikap Lilin
Ilustrasi gerakan sikap lilin. (Sumber gambar: Tangkapan layar e-book Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan)
Dilansir dari Sonora.id, berikut adalah beberapa manfaat gerakan sikap lilin bagi kesehatan dan kebugaran tubuh.
1. Sikap lilin bermanfaat untuk melancarkan sirkulasi darah ke tubuh bagian atas termasuk otak secara signifikan.
2. Berlatih sikap lilin dapat membantu membangun kekuatan dan melatih kelenturan otot tubuh.
3. Gerakan sikap lilin dapat membantu usus bergerak bebas sehingga melancarkan sistem pencernaan.
4. Latihan sikap lilin dapat membantu meredakan sakit kepala karena efek gravitasi yang mengubah tekanan darah.
Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.
Video rekomendasi
Video lainnya
Rekomendasi untuk anda
Terkini Lainnya
Timnas Indonesia
14/05/2024, 18:00 WIB
Liga Spanyol
14/05/2024, 16:30 WIB
Liga Inggris
14/05/2024, 16:00 WIB
Liga Italia
14/05/2024, 15:30 WIB
Liga Indonesia
14/05/2024, 14:57 WIB
Liga Indonesia
14/05/2024, 14:30 WIB
Timnas Indonesia
14/05/2024, 13:31 WIB
Badminton
14/05/2024, 13:00 WIB
Liga Indonesia
14/05/2024, 12:30 WIB
Liga Inggris
14/05/2024, 11:00 WIB
Liga Indonesia
14/05/2024, 10:30 WIB
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Terpopuler
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Now Trending
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Mungkin Anda melewatkan ini
