Contoh Latihan Variasi dan Kombinasi Teknik Dasar Permainan Bola Basket

KOMPAS.com - Teknik dasar permainan bola basket bisa dilakukan dengan berbagai variasi dan kombinasi gerakan.

Bola basket adalah olahraga yang sangat populer di dunia. Jenis permainan bola besar ini juga sangat digemari di Indonesia.

Selain menjadi cabang olahraga prestasi, bola basket juga masuk dalam materi pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK) untuk anak sekolah.

Agar bisa bermain basket secara baik dan benar, seseorang harus menguasai teknik dasarnya.

Macam-macam Teknik Dasar Bola Basket

Dikutip dari buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (2017) karya Sudrajat Wiradihardja dan Syarifudin, ada lima teknik dasar bola basket yaitu:

1. Mengumpan (passing)
2. Menggiring bola (dribbling)
3. Menembak (shooting)
4. Rebound
5. Gerak berputar atau pivot

Baca juga: Teknik Shoot dengan Mendorong Badan ke Belakang dalam Bola Basket

1. Teknik Dasar Mengumpan

Teknik mengumpan atau passing dilakukan dengan cara memberikan bola kepada rekan satu tim. Adapun, teknik menangkap bola (hasil umpan) dinamakan catching.

2. Teknik Dasar Menggiring Bola

Gerakan dribbling dilakukan dengan cara memantulkan bola ke lantai atau lapangan pertandingan. Tujuan melakukan dribbling adalah untuk melewati penjagaan lawan dan melakukan serangan.

3. Teknik Dasar Menembak

Shooting adalah teknik melepaskan (menembakkan) bola ke dalam keranjang untuk mendapatkan poin.

4. Rebound

Rebound adalah teknik merebut kembali bola yang gagal masuk ring. Ada dua jenis rebound dalam olahraga bola basket yaitu offensive rebound dan defensive rebound.

Baca juga: Cara Menghitung Poin dalam Bola Basket dan Contohnya

Offensive rebound terjadi jika pemain mendapatkan bola pantul yang tidak masuk ke dalam ring yang dilakukan oleh rekan setim.

Defensive rebound terjadi jika pemain mendapatkan bola pantul yang tidak masuk yang ditembakkan oleh pihak lawan.