Mengapa Kuda-kuda Sangat Penting dalam Bola Basket?

KOMPAS.com - Memasang kuda-kuda menjadi latihan sehari-hari bagi setiap pebasket baik profesional maupun umum.

Posisi kuda-kuda yang kuat dapat membantu pemain untuk menahan, menangkap, hingga tumpuan ketika mengumpan bola.

Oleh sebab itu, kuda-kuda menjadi unsur penting dalam permainan bola basket.

Sebelum dijelaskan lebih lanjut, apa itu kuda-kuda? Posisi ini terlihat dari bentuk tubuh yang sedikit membungkuk.

Baca juga: Teknik Dasar Mengoper Bola dalam Permainan Bola Basket

Posisi lutut saat menahan beban tangkapan bola pada teknik menangkap bola basket yaitu kuda-kuda.

Melansir situs resmi Federasi Bola Basket Dunia (FIBA), gerak dasar kuda-kuda membantu keseimbangan agar bergerak secara efisien di lapangan.

Berikut adalah cara melakukan kuda-kuda dasar dalam bola basket berdasarkan FIBA:

• Kaki menyebar, sedikit lebih lebar dari bahu, dan kaki sejajar
• Lutut dan pinggul sedikit tertekuk, menjaga pusat gravitasi tubuh tetap rendah
• Kepala bisa melihat bola dan keranjang (tidak melihat ke lantai)
• Tubuh bagian atas sedikit tertekuk
• Berat badan seimbang pada kedua kaki, sedikit pada jari kaki
• Tangan siap menerima bola.

Baca juga: Tugas dan Peran Playmaker dalam Bola Basket

Pada posisi ini pemain dapat bergerak dengan cepat. Andai pemain berdiri dengan kaki lurus, mereka harus menekuk lutut sebelum bergerak.

Sementara melansir situs rookieroad.com, ada dua jenis dala kuda-kuda, yakni ketika bertahan dan menyerang.