Dribble Tinggi dan Rendah dalam Bola Basket

KOMPAS.com - Menggiring bola atau dribble merupakan salah satu teknik dasar bola basket yang harus dipelajari.

Dribble dalam bola basket dilakukan dengan memantul-mantulkan bola ke lantai dengan tangan sambil menggiring bola tersebut berlari.

Dikutip dari Buku Ajar Bola Basket (2019), karya Dr. Saichudin, M.Kes dan Sayyid Agil Rifqi Munawar, S.Or, dribble dilakukan untuk melindungi bola agar tidak direbut oleh lawan.

Teknik ini dilakukan dengan cara memposisikan badan diantara bola dan lawan. Tubuh digunakan untuk melindungi bola dari lawan.

Baca juga: Mengenal Teknik Fade Away dalam Bola Basket

Oleh karena itu, saat menggiring bola basket tubuh harus selalu berada diantara lawan dan bola.

Tujuannya agar saat lawan akan merebut bola, maka tubuh digunakan untuk menghalangi lawan.

Untuk dapat menggiring bola basket dengan baik tidak membutuhkan keahlian khusus, akan tetapi harus senantiasa berkonsentrasi untuk mengatur pantulan bola dan mengatur kemana arah bola menggelinding.

Dalam permainan bola basket, terdapat tiga cara dalam melakukan dribble, yakni dribble tinggi, dribble rendah, dan spin dribble.

Spin dribble bertujuan untuk melewati lawan yang bisa dikombinasikan dengan teknik shotting (menembak) atau lay-up.

Baca juga: Tugas Pokok Pemain Center dalam Bola Basket

Lalu, bagaimana dengan dribble tinggi dan rendah?

KOMPAS.com/GARRY LOTULUNG Pebasket Indonesia Andakara Prastawa Dhyaksa beraksi saat melawan pebasket Filipina dalam pertandingan babak semifinal Bola Basket Putra SEA Games 2019 di SM Mall of Asia Arena, Manila, Filipina, Senin (9/12/2019). Timnas bola basket putra Indonesia gagal melaju ke babak final setelah kalah 70-97 dari tuan rumah Filipina.

Dribble tinggi

Menggiring bola dengan cara ini dilakukan dengan posisi pantulan bola lebih tinggi, bisa mencapai sedikit di atas pinggang. Dribble tinggi biasanya digunakan ketika pemain sedang mengatur ritme dan sedang tidak dalam tekanan.

Berikut cara melakukan dribble tinggi:

1. Posisikan kedua kaki selebar bahu dan sejajar.
2. Posisi dribble di sisi kiri jika menggunakan tangan kiri, begitu pun sebaliknya.
3. Pandangan mata ke atah depan.
4. Pantulkan bola setinggi antara pinggang dan bahu.
5. Gerakan dribble ini bisa dilakukan di tempat, sambil berjalan atau berlari.

Dribble rendah

Dribble yang dilakukan dengan cepat untuk memasuki pertahanan lawan disebut dribble rendah. Selain itu, dribble rendah digunakan untuk menghindari lawan yang ingin merebut bola.

Sesuai namanya, dribble rendah dilakukan dengan cara menggiring bola basket dengan posisi bola rendah ke lantai.

Baca juga: Ukuran Bola Basket Berdasarkan Kelompok Umur

Berikut cara melakukan dribble rendah:

1. Berdiri dalam posisi membuka kaki selebar bahu. Salah satu diposisikan di depan.
2. Jika tangan yang dilakukan untuk men-dribble bola adalah tangan kanan, kaki yang berada di depan adalah kaki kiri. Begitu juga sebaliknya.
3. Posisi lutut agak dibengkokkan ke depan, sementara posisi badan juga condong ke depan.
4. Bagian tangan yang dilakukan untuk memantulkan bola adalah jari-jari.
5. Pantulkan bola dengan ketinggian mencapai lutut atau paha bawah.

(Sumber: Kompas.com/Ervan Yudhi Tri Atmoko | Editor : Ervan Yudhi Tri Atmoko)