Gerak Lokomotor, Non-lokomotor, dan Manipulatif dalam Olahraga

KOMPAS.com - Gerak lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif bisa ditemukan dalam aktivitas olahraga.

Saat berolahraga, bagian tubuh akan melakukan banyak gerak dasar yang terdiri dari gerak lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif.

Dikutip dari Bobo.Grid.id, gerak lokomotor adalah gerakan berpindah tempat. Dalam gerak lokomotor, bagian tubuh tertentu bergerak atau berpindah tempat.

Berlari untuk merebut bola dalam permainan sepak bola termasuk ke dalam gerak dasar lokomotor.

Adapun, gerak non-lokomotor adalah gerakan yang tidak disertai dengan perpindahan tempat. Gerakan ayunan kaki pada permainan sepak bola termasuk gerak dasar non-lokomotor.

Baca juga: Pengertian Gerak Lokomotor, Non-lokomotor, dan Manipulatif

Sementara itu, gerak manipulatif adalah gerakan yang melibatkan penguasaan pada sebuah objek atau benda. Gerak manipulatif juga bisa melibatkan suatu alat.

Menangkap, melempar, memukul, dan memantulkan bola adalah contoh gerakan manipulatif.

Gerak manipulatif biasanya dikombinasikan dengan gerak lokomotor atau non-lokomotor. Contohnya adalah pada permainan bola basket di mana seorang pemain harus memasukkan bola ke dalam keranjang.

Dalam permainan melemparkan bola ke dalam keranjang, gerak melempar bola ke dalam keranjang sambil menekuk lutut termasuk kombinasi manipulatif dan non-lokomotor.

Untuk lebih jelasnya, berikut adalah contoh gerak lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif pada tiga jenis permainan yaitu sepak bola, kasti, dan bola basket.

Baca juga: Gerak Tipu dalam Sepak Bola

Contoh Gerak Lokomotor, Non-lokomotor, dan Manipulatif dalam Olahraga

• Sepak Bola

Contoh gerak lokomotor dalam sepak bola:

1. Berlari untuk mengejar bola
2. Melakukan tekel
3. Melompat

Contoh gerak non-lokomotor dalam sepak bola:

1. Membungkuk
2. Menekuk lutut atau mengayunkan kaki
3. Memutar sendi tangan atau kaki
4. Menggelengkan kepala untuk melihat bola
5. Memutar badan

Contoh gerak manipulatif dalam sepak bola:

1. Menendang bola
2. Melempar bola
3. Menangkap bola

Baca juga: Mengenal Sistem Pertahanan Zone Marking pada Sepak Bola

• Kasti

Contoh gerak lokomotor pada kasti:

1. Berlari menuju base
2. Berjalan
3. Melompat

Contoh gerak non-lokomotor pada kasti:

1. Mengayunkan tangan
2. Membungkuk
3. Memutar badan

Contoh gerak manipulatif pada kasti:

1. Memukul bola
2. Melempar bola
3. Menangkap bola

• Bola Basket

Contoh gerak lokomotor dalam bola basket:

1. Berlari dan berjalan tanpa bola
2. Melompat menuju ring

Contoh gerak non-lokomotor dalam bola basket:

1. Menekuk lutut sebelum mengumpan
2. Menekuk siku sebelum menangkap bola
3. Memutar badan

Contoh gerak manipulatif dalam bola basket:

1. Menangkap bola
2. Memantulkan bola
3. Mengumpan bola kepada rekan setim (passing)
4. Menembakkan bola ke dalam keranjang (shooting)