Pengertian Gerak Lokomotor, Non-lokomotor, dan Manipulatif

KOMPAS.com - Gerak dasar manusia secara umum terdiri atas tiga macam gerak, yaitu lokomotor, non lokomotor dan manipulatif. Maka tak heran jika ketiganya selalu ditemukan dalam aktivitas sehari-hari termasuk ketika melakukan kegiatan olahraga.

Ketika berkativitas seperti olahraga maupun kegiatan lainnya, tubuh akan melakukan banyak gerakan.

Nah, di dalam gerakan itulah terdapat gerak lokomotor, non-lokomotor, maupun manipulatif yang dilakukan oleh bagian tubuh.

Sebagai contoh, dalam olahraga bulu tangkis terdapat kombinasi gerak lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif saat memukul shuttlecock.

Berikut adalah penjelasan mengenai gerak lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif, seperti dilansir KOMPAS.com dari Bobo.Grid.id.

Baca juga: Rangkaian Gerak dalam Jalan Cepat

Pengertian Gerak Lokomotor, Non-lokomotor, dan Manipulatif

• Pengertian Gerak Lokomotor

Gerak lokomotor adalah gerakan berpindah tempat. Dalam gerak lokomotor, bagian tubuh tertentu bergerak atau berpindah tempat.

Contoh gerak lokomotor adalah berlari, melompat, dan memanjat. Contoh lainnya, gerak melangkah dan mengayunkan lengan pada gerak berirama termasuk pola gerak dasar lokomotor.

Begitu juga dengan berlari untuk merebut bola dalam permainan sepak bola termasuk ke dalam gerak dasar lokomotor.

Untuk menjadi pesilat yang tangguh harus menguasai variasi gerak dasar lokomotor. Mengapa pesilat harus menguasai gerak dasar lokomotor?

Baca juga: Variasi Gerak Dasar Lokomotor, Non-Lokomotor, dan Manipulatif dalam Sepak Bola

Hal ini bertujuan untuk menghindar maupun menyerang yang tak bisa diam di tempat melainkan harus membuat perpindahan badan.

Karena pada dasarnya gerak lokomotor dalam pencak silat bermanfaat untuk menjauhi sekaligus mendekati lawan.

• Pengertian Gerak Non-lokomotor

Gerak non-lokomotor adalah gerakan yang tidak disertai dengan perpindahan tempat alias berkebalikan dengan lokomotor.

Artinya, bagian tubuh tertentu melakukan gerakan tetapi posisi tubuh tetap berada di tempatnya.

Contoh gerak non-lokomotor adalah memutar, menggeleng, membungkuk, dan mengayun.

Baca juga: 6 Unsur Senam Irama atau Gerak Berirama

• Pengertian Gerak Manipulatif

Gerak manipulatif adalah gerakan yang melibatkan penguasaan pada sebuah objek atau benda. Gerak manipulatif juga bisa melibatkan suatu alat.

Contoh gerak manipulatif adalah menangkap, melempar, memukul, dan memantulkan bola.

Contoh Gerak Lokomotor, Non-lokomotor, dan Manipulatif dalam Olahraga

Kombinasi gerak lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif bisa ditemukan dalam aktivitas olahraga semisal bulu tangkis, sepak bola, bola voli, atau bola basket.

Berikut adalah contoh gerak lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif dalam bulu tangkis.

KOMPAS.com/GARRY LOTULUNG Pebulu tangkis tunggal putri Indonesia, Ruselli Hartawan saat beraksi melawan pebulu tangkis Malaysia, Selvaduray Kisona babak final bulu tangkis perorangan SEA Games 2019, di Muntinlupa Sports Complex, Filipina, Senin (9/12/2019). Ruselli Hartawan berhasil menyumbang medali perak, setelah kalah dari pebulu tangkis Malaysia dengan skor 20-22, 14-21, 13-21.

Baca juga: Lari Jarak Pendek: Pengertian dan Analisis Gerak

• Contoh gerak lokomotor dalam bulu tangkis

1. Berjalan saat menerima bola (kok)
2. Berlari saat mengejar kok
3. Melompat untuk melakukan pukulan

• Contoh gerak non-lokomotor dalam bulu tangkis

1. Menggelengkan kepala untuk melihat posisi jatuhnya kok
2. Membungkuk saat melakukan sikap siap untuk menerima bola dari lawan
3. Memutar badan saat menerima pengembalian bola dari lawan

• Contoh gerak manipulatif dalam bulu tangkis

1. Memegang raket yang bisa dilakukan dengan teknik pegangan forehand dan backhand
2. Memukul kok saat melakukan servis