Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - Diperbarui 08/03/2022, 11:39 WIB
Mochamad Sadheli ,
Medikantyo Junandika Adhikresna

Tim Redaksi

KOMPAS.com - Gerakan kaki pada jalan cepat perlu mendapat perhatian bagi para atlet. Sebab, perbedaan jalan cepat dengan lari pendek terletak pada gerakan kaki.

Gerakan kaki dalam jalan cepat harus menapak ke tanah secara bergantian. Sementara kaki dalam lari pendek terdapat momen keduanya melayang.

Perlombaan jalan cepat merupakan kategori dalam olahraga atletik yang menempuh jarak dari 5 hingga 50 km.

Jalan cepat memiliki definisi bentuk pergerakan ke depan yang menjaga persentuhan kaki dengan tanah tanpa terputus, ketika menempuh jarak tertentu.

Baca juga: Gerakan Pinggul pada Jalan Cepat

Seorang atlet atau peserta olahraga jalan cepat wajib menguasai teknik maupun prinsip dasar gerakan ketika menjalani lomba.

Terlebih, bentuk teknik dasar dalam nomor jalan cepat memiliki perbedaan dibandingkan kategori lari dalam olahraga atletik.

Untuk bisa bergerak secepat mungkin dalam manjalani lomba jalan cepat, maka seorang peserta harus bisa mempelajari dasar gerakan kaki terlebih dahulu.

Dilansir dari laman Kemdikbud, terdapat empat jenis teknik gerakan kaki dalam jalan cepat yakni gerak tumpuan pada dua kaki, gerak tarikan kaki, gerak relaksasi, dan gerak dorongan kaki.

Baca juga: Rangkaian Gerak dalam Jalan Cepat

Adaun yang tidak diperbolehkan dalam melakukan gerakan jalan cepat adalah lari dengan langkah menyilang.

Lebih jauh terdapat dua fase gerakan kaki dalam nomor perlombaan jalan cepat yang harus dimengerti oleh setiap atlet.

Halaman Berikutnya
Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Rekomendasi untuk anda

Terkini Lainnya

Persib Bandung Vs PSM, Keuntungan Maung yang Bisa Jadi Bumerang

Persib Bandung Vs PSM, Keuntungan Maung yang Bisa Jadi Bumerang

Liga Indonesia
Mario Balotelli Ungkap Pelatih Terburuk Sepanjang Karier

Mario Balotelli Ungkap Pelatih Terburuk Sepanjang Karier

Liga Inggris
Tiga Evaluasi FIFA untuk Indonesia Sebagai Tuan Rumah Piala Dunia U17

Tiga Evaluasi FIFA untuk Indonesia Sebagai Tuan Rumah Piala Dunia U17

Liga Indonesia
Hasil Argentina Vs Mali 0-3, Les Aigles Peringkat 3 Piala Dunia U17 2023

Hasil Argentina Vs Mali 0-3, Les Aigles Peringkat 3 Piala Dunia U17 2023

Internasional
Selangkah Lagi Pecahkan Rekor, Ruberto Berpeluang Lewati Osimhen

Selangkah Lagi Pecahkan Rekor, Ruberto Berpeluang Lewati Osimhen

Internasional
Rindu Sepak Bola, Radja Nainggolan Tak Ragu Terima Bhayangkara FC

Rindu Sepak Bola, Radja Nainggolan Tak Ragu Terima Bhayangkara FC

Liga Indonesia
Final Piala Dunia U17 2023: Keberagaman yang Menyatukan Jerman dan Perancis

Final Piala Dunia U17 2023: Keberagaman yang Menyatukan Jerman dan Perancis

Sports
Argentina Vs Mali: Singa-singa Muda Afrika 'Goyang' Manahan, Penonton Bersorak

Argentina Vs Mali: Singa-singa Muda Afrika "Goyang" Manahan, Penonton Bersorak

Sports
Argentina Vs Mali: Dibuka 'Garuda di Dadaku' dan Kibaran Merah Putih

Argentina Vs Mali: Dibuka "Garuda di Dadaku" dan Kibaran Merah Putih

Sports
Hal yang Buat Kevin Ray Mendoza Spesial di Mata Pelatih Persib

Hal yang Buat Kevin Ray Mendoza Spesial di Mata Pelatih Persib

Liga Indonesia
Debut di Kejuaraan Dunia Teqball 2023, Indonesia Petik Pengalaman Berharga

Debut di Kejuaraan Dunia Teqball 2023, Indonesia Petik Pengalaman Berharga

Sports
Manfaat Piala Dunia U17 untuk Pengembangan Pemain Muda

Manfaat Piala Dunia U17 untuk Pengembangan Pemain Muda

Liga Indonesia
Hasil RANS Vs Persebaya: Tren Negatif Berlanjut, Laga Tuntas 0-0

Hasil RANS Vs Persebaya: Tren Negatif Berlanjut, Laga Tuntas 0-0

Liga Indonesia
Piala Dunia U17, Cerita Suporter Timnas Jerman dari Indonesia

Piala Dunia U17, Cerita Suporter Timnas Jerman dari Indonesia

Internasional
Link Live Streaming Argentina Vs Mali di Piala Dunia U17 2023 Pukul 19.00 WIB

Link Live Streaming Argentina Vs Mali di Piala Dunia U17 2023 Pukul 19.00 WIB

Internasional
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Komentar
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com