Kompas.com - Diperbarui 08/03/2022, 11:39 WIB

KOMPAS.com - Gerakan kaki pada jalan cepat perlu mendapat perhatian bagi para atlet. Sebab, perbedaan jalan cepat dengan lari pendek terletak pada gerakan kaki.

Gerakan kaki dalam jalan cepat harus menapak ke tanah secara bergantian. Sementara kaki dalam lari pendek terdapat momen keduanya melayang.

Perlombaan jalan cepat merupakan kategori dalam olahraga atletik yang menempuh jarak dari 5 hingga 50 km.

Jalan cepat memiliki definisi bentuk pergerakan ke depan yang menjaga persentuhan kaki dengan tanah tanpa terputus, ketika menempuh jarak tertentu.

Baca juga: Gerakan Pinggul pada Jalan Cepat

Seorang atlet atau peserta olahraga jalan cepat wajib menguasai teknik maupun prinsip dasar gerakan ketika menjalani lomba.

Terlebih, bentuk teknik dasar dalam nomor jalan cepat memiliki perbedaan dibandingkan kategori lari dalam olahraga atletik.

Untuk bisa bergerak secepat mungkin dalam manjalani lomba jalan cepat, maka seorang peserta harus bisa mempelajari dasar gerakan kaki terlebih dahulu.

Dilansir dari laman Kemdikbud, terdapat empat jenis teknik gerakan kaki dalam jalan cepat yakni gerak tumpuan pada dua kaki, gerak tarikan kaki, gerak relaksasi, dan gerak dorongan kaki.

Baca juga: Rangkaian Gerak dalam Jalan Cepat

Adaun yang tidak diperbolehkan dalam melakukan gerakan jalan cepat adalah lari dengan langkah menyilang.

Lebih jauh terdapat dua fase gerakan kaki dalam nomor perlombaan jalan cepat yang harus dimengerti oleh setiap atlet.

Halaman Selanjutnya
Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Perpaduan Gerakan yang Ada Pada Lompat Jauh

Perpaduan Gerakan yang Ada Pada Lompat Jauh

Sports
Profil Arkhan Kaka Putra, Mesin Gol Timnas U17 Indonesia

Profil Arkhan Kaka Putra, Mesin Gol Timnas U17 Indonesia

Sports
Klasemen Kualifikasi Piala Asia U17 2023 Usai Indonesia Libas UEA: Garuda ke Puncak!

Klasemen Kualifikasi Piala Asia U17 2023 Usai Indonesia Libas UEA: Garuda ke Puncak!

Sports
Hasil Timnas U17 Indonesia Vs UEA: Menang Lewat Drama 5 Gol, Garuda Terbang ke Puncak

Hasil Timnas U17 Indonesia Vs UEA: Menang Lewat Drama 5 Gol, Garuda Terbang ke Puncak

Liga Indonesia
Live Indonesia Vs UEA: Tendangan Geledek Arkhan Kaka Bawa Garuda Kembali Unggul 3-2

Live Indonesia Vs UEA: Tendangan Geledek Arkhan Kaka Bawa Garuda Kembali Unggul 3-2

Sports
HT Timnas U17 Indonesia Vs UEA: Saling Balas Gol Cantik, Skor Imbang 2-2

HT Timnas U17 Indonesia Vs UEA: Saling Balas Gol Cantik, Skor Imbang 2-2

Liga Indonesia
Presiden Jokowi: Semua Perlu Evaluasi Total, FIFA Siap Bantu

Presiden Jokowi: Semua Perlu Evaluasi Total, FIFA Siap Bantu

Sports
Live Timnas U17 Indonesia Vs UEA, Gol Spektakuler Nabil Bawa Garuda Asia Unggul

Live Timnas U17 Indonesia Vs UEA, Gol Spektakuler Nabil Bawa Garuda Asia Unggul

Sports
Langkah Visioner Presiden Jokowi untuk Sepak Bola Nasional yang Lebih Baik

Langkah Visioner Presiden Jokowi untuk Sepak Bola Nasional yang Lebih Baik

Liga Indonesia
Kata Ten Hag Soal Rumor Ronaldo Hengkang pada Januari 2023

Kata Ten Hag Soal Rumor Ronaldo Hengkang pada Januari 2023

Liga Inggris
Tragedi Kanjuruhan, Kementerian PUPR Bakal Audit Stadion Pekan Ini

Tragedi Kanjuruhan, Kementerian PUPR Bakal Audit Stadion Pekan Ini

Liga Indonesia
Daftar Susunan Pemain Timnas U17 Indonesia Vs UEA: Arkhan Kaka Kembali Tampil

Daftar Susunan Pemain Timnas U17 Indonesia Vs UEA: Arkhan Kaka Kembali Tampil

Sports
Kilas Balik Piala Dunia 1974: Beckenbauer Vs Cruyff di Final, Jerman Juara

Kilas Balik Piala Dunia 1974: Beckenbauer Vs Cruyff di Final, Jerman Juara

Sports
Link Live Streaming Timnas U17 Indonesia Vs UEA, Kick-off 20.00 WIB

Link Live Streaming Timnas U17 Indonesia Vs UEA, Kick-off 20.00 WIB

Liga Indonesia
Hasil Kualifikasi Piala Asia U17 2023: Australia Menang 23-0, Malaysia Ditahan Guam

Hasil Kualifikasi Piala Asia U17 2023: Australia Menang 23-0, Malaysia Ditahan Guam

Sports
komentar
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.