Kompas.com - 21/04/2021, 15:30 WIB

KOMPAS.com - Jalan cepat adalah gerak maju dengan melangkah tanpa adanya hubungan terputus dengan tanah.

Selama melangkah, kaki yang bergerak maju harus menyentuh tanah sebelum kaki belakang meninggalkan tanah.

Jalan cepat atau disebut juga dengan racewalking merupakan salah satu nomor dalam cabang olahraga atletik.

Adapun, nomor jalan cepat yang dilombakan pada ajang Olimpiade adalah 20 kilometer (putra dan putri) serta 50 kilometer (putra).

Baca juga: Jalan Cepat: Sejarah, Pengertian, Teknik Dasar, dan Peraturan

Rangkaian Gerak dalam Jalan Cepat

Dalam modul Sehat-Bugar untuk Tua-Muda, Atletik Jalan dan Lari (2017) terbitan Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, hal penting yang harus diperhatikan dalam lomba jalan cepat adalah melakukan gerak langkah maju ke depan dengan salah satu kaki tetap kontak dengan tanah.

Rangkaian gerak jalan cepat ditunjukkan oleh gerak maju dengan melangkah tanpa adanya hubungan terputus dengan tanah.

Artinya, setiap akan melangkahkan kaki, salah satu kaki harus selalu berhubungan atau menempel pada tanah. Sehingga, pada gerakan jalan cepat, posisi kaki harus menempel di atas tanah.

Pelaksanaan perlombaan jalan cepat diawali dengan adanya pemberangkatan (start) dan diakhiri dengan melewati garis finis.

Baca juga: Hal-hal yang Perlu Diperhatikan dalam Jalan Cepat

Oleh karena itu, rangkaian gerak dalam jalan cepat dibagi menjadi tiga tahapan yaitu gerakan start, jalan cepat, dan melewati garis finis.

  • Gerakan Start (Awalan)

Teknik awalan atau start adalah teknik untuk memulai jalan cepat. Gerakan start bisa dilakukan dengan cara sebagai berikut.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Dua Pelajaran Berharga dari Ronaldinho untuk Indonesia

Dua Pelajaran Berharga dari Ronaldinho untuk Indonesia

Liga Indonesia
Jadwal Piala Presiden 2022 Hari Ini, Mencari Pendamping PSIS

Jadwal Piala Presiden 2022 Hari Ini, Mencari Pendamping PSIS

Liga Indonesia
Saat Arthur Irawan Terpukau Ronaldinho: Kualitasnya Tak Hilang, Sentuhannya...

Saat Arthur Irawan Terpukau Ronaldinho: Kualitasnya Tak Hilang, Sentuhannya...

Liga Indonesia
5 Fakta Menarik MotoGP Belanda 2022: Bagnaia Bangkit, Sejarah Tim Rossi, Akhir Kutukan Ducati

5 Fakta Menarik MotoGP Belanda 2022: Bagnaia Bangkit, Sejarah Tim Rossi, Akhir Kutukan Ducati

Motogp
Jadwal Siaran Langsung Piala AFF U19 2022, Indonesia Langsung Jumpa Vietnam

Jadwal Siaran Langsung Piala AFF U19 2022, Indonesia Langsung Jumpa Vietnam

Liga Indonesia
Bintang Timnas Vietnam Dapat Pujian dari Eks Akademi Barcelona

Bintang Timnas Vietnam Dapat Pujian dari Eks Akademi Barcelona

Liga Indonesia
Fabio Quartararo Kena Hukuman Usai Senggol Aleix Espargaro di MotoGP Belanda

Fabio Quartararo Kena Hukuman Usai Senggol Aleix Espargaro di MotoGP Belanda

Motogp
Ditanya Kemungkinan Melatih Timnas Indonesia, Ronaldinho Jawab Sambil Tertawa

Ditanya Kemungkinan Melatih Timnas Indonesia, Ronaldinho Jawab Sambil Tertawa

Liga Indonesia
Gabriel Jesus Gabung Arsenal 100 Persen, Teken Kontrak hingga 2027

Gabriel Jesus Gabung Arsenal 100 Persen, Teken Kontrak hingga 2027

Liga Inggris
MXGP Indonesia: Sapu Bersih 2 Balapan, Tim Gajser Nikmati Akhir Pekan di Sumbawa

MXGP Indonesia: Sapu Bersih 2 Balapan, Tim Gajser Nikmati Akhir Pekan di Sumbawa

Sports
Hasil Trofeo Ronaldinho: Penalti ala Bruno Fernandes Tak Mempan, RANS Nusantara Telan Kekalahan

Hasil Trofeo Ronaldinho: Penalti ala Bruno Fernandes Tak Mempan, RANS Nusantara Telan Kekalahan

Liga Indonesia
Saat Bendera 46 dan Asap Kuning Khas Valentino Rossi Mengudara di MotoGP Belanda...

Saat Bendera 46 dan Asap Kuning Khas Valentino Rossi Mengudara di MotoGP Belanda...

Motogp
Ukuran Lapangan, Bola, dan Tinggi Ring Bola Basket

Ukuran Lapangan, Bola, dan Tinggi Ring Bola Basket

Sports
Dilakoni Ronaldinho bersama RANS Nusantara FC, Apa Itu Trofeo Sepak Bola?

Dilakoni Ronaldinho bersama RANS Nusantara FC, Apa Itu Trofeo Sepak Bola?

Sports
Hasil Persik vs Arema FC: Macan Putih Juara Trofeo Ronaldinho!

Hasil Persik vs Arema FC: Macan Putih Juara Trofeo Ronaldinho!

Liga Indonesia
komentar
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.