Kompas.com - 17/04/2021, 08:40 WIB
Ilustrasi lari jarak jauh Pavel1964Ilustrasi lari jarak jauh

KOMPAS.com - Olahraga atletik memiliki sejumlah nomor dan salah satunya adalah berlari.

Dalam nomor lari terdapat cabang lari jarak jauh atau sering disebut maraton. Lari maraton atau jarak jauh merupakan salah satu cabang olahraga atletik yang mengutamakan ketahanan fisik saat berlari.

Mengutip modul Mengejar Prestasi, Pendidikan Olahraga dan Rekreasi Paket C Setara SMA/MA Kelas XII (2020) terbitan Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, lari jarak jauh adalah cabang olahraga atletik yang mengutamakan ketahanan fisik saat berlari karena menempuh jarak 5.000 meter, 10.000 meter, dan 42.195 meter (maraton).

Bagi para atlet lari jarak jauh dalam olahraga atletik lebih mengutamakan pada daya tahan atau ketahanan tubuh, stamina yang bagus, kuat dan kecepatan dalam berlari.

Baca juga: Sejarah Lari Jarak Jauh

Sebab, lari jarak jauh berjarak 26 mil 385 yard atau 42,195 km.

Nomor Lari Jarak Jauh 

Sama seperti nomor lari pada cabang atletik lain, lari jarak jauh juga memiliki nomor lari untuk diperlombakan.

Dikutip dari World Athletics, nomor-nomor lari jarak jauh yang diperlombakan di level internasional adalah 5.000 meter, 10.000 meter, 21.097,5 meter (setengah jarak maraton), dan 42.195 meter (maraton).

Baca juga: Nomor-nomor Lari Jarak Pendek

  • 5.000 meter

Pelari berkompetisi selama 12 setengah lap di lintasan 400 m.

  • 10.000 meter

Pelari bersaing lebih dari 25 lap di lintasan 400 m.

  • 21.097,5 meter

Perlombaan dilakukan di luar stadion atau di jalan raya sejauh 21.097,5 meter, setengah jarak maraton (half marathon).

Baca juga: Lari Jarak Menengah: Pengertian dan Peraturan Dasar

  • 42.195 meter

Nomor lari jarak jauh atau maraton dalam ajang Olimpiade, menempuh jarak 26 mil 385 yard (42,195 km). Sama seperti half marathon, perlombaan maraton penuh ini juga dilakukan di luar stadion.

Kategori lari Jarak jauh berdasarkan usia

Selain memberikan nomor-nomor berdasarkan jarak, IAAF membagi perlombaan dalam kategori umur sebagai berikut:

  1. Pemula untuk usia antara 13-14 tahun.
  2. Junior III untuk rentang usia antara 15-18 tahun.
  3. Junior II untuk rentang usia antara 17-18 tahun.
  4. Junior I untuk rentang usia dibawah 20 tahun.
  5. Lari jarak jauh veteran putri untuk usia di atas 35 tahun.
  6. Lari jarak jauh veteran putra untuk usia di atas 40 tahun.



Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar
Close Ads X