Kompas.com - Diperbarui 10/03/2022, 19:10 WIB

KOMPAS.comLari jarak jauh atau sering disebut maraton merupakan salah satu kategori lari dalam cabang olahraga atletik selain lari jarak pendek, lari jarak menengah, lari estafet serta lari gawang.

Dikutip dari modul Mengejar Prestasi, Pendidikan Olahraga dan Rekreasi Paket C Setara SMA/MA Kelas XII (2020) terbitan Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, lari jarak jauh adalah cabang olahraga atletik yang mengutamakan ketahanan fisik saat berlari karena menempuh jarak 5.000 meter, 10.000 meter, dan 42.195 meter (maraton).

Bagi para atlet lari jarak jauh dalam olahraga atletik lebih mengutamakan pada daya tahan atau ketahanan tubuh, stamina yang bagus, kuat dan kecepatan dalam berlari.

Baca juga: Sejarah Lari Jarak Jauh

Pasalnya, lari jarak jauh ditempuh dengan jarak 26 mil 385 yard atau 42,195 km.

Nomor-nomor Lari Jarak Jauh 

Agus Prayogo dibuntuti oleh Pandu Sukarya dalam ajang Elite Race Borobudur Marathon 2021, Sabtu (27/11/2021) pagi WIB di Kompleks Taman Lumbini, Candi Borobudur.KOMPAS.com/Mochamad Sadheli Agus Prayogo dibuntuti oleh Pandu Sukarya dalam ajang Elite Race Borobudur Marathon 2021, Sabtu (27/11/2021) pagi WIB di Kompleks Taman Lumbini, Candi Borobudur.
Sama seperti nomor lari pada cabang atletik lain, lari jarak jauh juga memiliki nomor lari untuk diperlombakan.

Dikutip dari situs resmi World Athletics, nomor-nomor lari jarak jauh yang diperlombakan di level internasional adalah 5.000 meter (5K), 10.000 meter (10K), 21.097,5 meter (half marathon), dan 42.195 meter (42K).

Baca juga: Nomor-nomor Lari Jarak Pendek

  • 5.000 meter

Pelari berkompetisi selama 12 setengah lap di lintasan 400 m.

  • 10.000 meter

Pelari bersaing lebih dari 25 lap di lintasan 400 m.

  • 21.097,5 meter

Perlombaan dilakukan di luar stadion atau di jalan raya sejauh 21.097,5 meter, setengah jarak maraton (half marathon).

Baca juga: Lari Jarak Menengah: Pengertian dan Peraturan Dasar

  • 42.195 meter

Nomor lari jarak jauh atau maraton dalam ajang Olimpiade, menempuh jarak 26 mil 385 yard (42,195 km). Sama seperti half marathon, perlombaan maraton penuh ini juga dilakukan di luar stadion.

Kategori lari Jarak jauh berdasarkan usia

Selain memberikan nomor-nomor berdasarkan jarak, IAAF membagi perlombaan dalam kategori umur sebagai berikut:

  1. Pemula untuk usia antara 13-14 tahun.
  2. Junior III untuk rentang usia antara 15-18 tahun.
  3. Junior II untuk rentang usia antara 17-18 tahun.
  4. Junior I untuk rentang usia dibawah 20 tahun.
  5. Lari jarak jauh veteran putri untuk usia di atas 35 tahun.
  6. Lari jarak jauh veteran putra untuk usia di atas 40 tahun.
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.



Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

5 Tim Belum Pernah Menang di Liga 1: Jacksen Legawa, #ReneOut Sempat Trending

5 Tim Belum Pernah Menang di Liga 1: Jacksen Legawa, #ReneOut Sempat Trending

Sports
Polemik Jadwal Laga Malam Liga 1: Seto Nurdiantoro Berikan Saran

Polemik Jadwal Laga Malam Liga 1: Seto Nurdiantoro Berikan Saran

Liga Indonesia
Top Skor Piala AFF U16 2022: Winger Timnas U16 Indonesia di Puncak

Top Skor Piala AFF U16 2022: Winger Timnas U16 Indonesia di Puncak

Liga Indonesia
Demi Trofi Liga Inggris, Rooney Sarankan Man United Lepas Ronaldo

Demi Trofi Liga Inggris, Rooney Sarankan Man United Lepas Ronaldo

Liga Inggris
Man United Vs Brighton, Alasan Ronaldo Dicadangkan karena Belum Bugar

Man United Vs Brighton, Alasan Ronaldo Dicadangkan karena Belum Bugar

Liga Inggris
Pendekatan Bima Sakti ke Timnas U16 Indonesia: Dari Ibadah Bersama hingga Foto Orangtua

Pendekatan Bima Sakti ke Timnas U16 Indonesia: Dari Ibadah Bersama hingga Foto Orangtua

Liga Indonesia
Madura United di Liga 1: Start Sempurna Bikin Gairah Fan Menyala

Madura United di Liga 1: Start Sempurna Bikin Gairah Fan Menyala

Liga Indonesia
Man United Vs Brighton, MU Lawan Paling Mudah buat Tim di Liga Inggris

Man United Vs Brighton, MU Lawan Paling Mudah buat Tim di Liga Inggris

Liga Inggris
Persebaya Ditekuk Bhayangkara FC: Gara-gara Lupa dan Tanpa Striker Utama

Persebaya Ditekuk Bhayangkara FC: Gara-gara Lupa dan Tanpa Striker Utama

Liga Indonesia
MotoGP Inggris 2022: Bagnaia Menang, Quartararo Mulai Tak Tenang

MotoGP Inggris 2022: Bagnaia Menang, Quartararo Mulai Tak Tenang

Motogp
Jadwal Piala AFF U16 2022, Menanti Lawan Indonesia di Semifinal

Jadwal Piala AFF U16 2022, Menanti Lawan Indonesia di Semifinal

Liga Indonesia
Juventus Vs Atletico Madrid, Allegri Legawa Terima Kekalahan Telak 0-4

Juventus Vs Atletico Madrid, Allegri Legawa Terima Kekalahan Telak 0-4

Liga Italia
Man United Vs Brighton: Antiklimaks Pertunjukan Inovasi Ten Hag di Teater Impian

Man United Vs Brighton: Antiklimaks Pertunjukan Inovasi Ten Hag di Teater Impian

Liga Inggris
Haaland Frustrasi Gagal Hattrick, Guardiola Tidak Peduli

Haaland Frustrasi Gagal Hattrick, Guardiola Tidak Peduli

Liga Inggris
AC Milan Menuju Serie A 2022-2023: Pesta 27 Gol, Hattrick De Ketelaere, Joker Yacine Adli

AC Milan Menuju Serie A 2022-2023: Pesta 27 Gol, Hattrick De Ketelaere, Joker Yacine Adli

Liga Italia
komentar
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.