Contoh Teks Eksplanasi tentang Makanan Sehat

Pernyataan umum

Sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Kesehatan dan daya tahan tubuh dapat dijaga dengan berolahraga dan mengonsumsi makanan sehat tiap harinya. Tidak perlu bersusah payah mencari makanan sehat, karena kita bisa mengolahnya sendiri.

Contohnya sayuran, telur dan daging yang bisa diolah menjadi berbagai jenis makanan. Selain itu, ada buah-buahan yang bisa dikonsumsi langsung atau diolah menjadi makanan lainnya. Masih ada banyak lagi makanan sehat yang bisa kita makan.

Deretan penjelasan

Dalam Medical News Today, dijelaskan jika ada empat manfaat utama dari kebiasaan kita mengonsumsi makanan sehat. Apa sajakah itu?

1. Menjaga kesehatan jantung
   Makanan sehat yang kaya akan nutrisi dapat membantu jantung kita tetap sehat. Karena nutrisi yang didapatkan adalah yang benar-benar dibutuhkan tubuh untuk bisa beraktivitas dan tetap sehat. Contohnya sayur dan buah.
2. Mengurangi faktor risiko penyakit mematikan
   Makanan sehat yang memiliki banyak nutrisi baik untuk tubuh dapat meminimalisasi faktor risiko penyakit mematikan, seperti kanker dan penyakit jantung.
3. Memiliki tulang dan gigi yang lebih kuat
   Makanan sehat juga membuat tulang dan gigi kita menjadi lebih kuat. Makanlah makanan yang banyak mengandung kalsium dan magnesium untuk memperkuat tulang dan gigi.
4. Meningkatkan kesehatan otak
   Makanan sehat sangat bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan otak. Karena dapat melindungi serta meminimalisasi demensia serta penurunan kognitif pada otak. Hal ini bisa dicapai dengan banyak mengonsumsi vitamin D, vitamin C, vitamin E, omega 3, dan ikan.

Interprestasi

Ada banyak sekali manfaat yang bisa didapat ketika kita mau mengonsumsi makanan sehat. Tidak hanya sehat untuk tubuh, tetapi juga membawa banyak manfaat baik. Maka dari itu, ayo kita biasakan makan makanan sehat mulai dari sekarang!