Tips dalam Melakukan Olahraga Lempar Lembing

Latihlah diri serutin mungkin untuk meningkatkan kecepatan gerakan tangan saat melempar lembing.

Baca juga: Gerak Relaksasi dalam Olahraga Jalan Cepat

• Jangan mencondongkan tubuh ke belakang 

Saat akan melempar lembing, jangan mencondongkan pinggul dan kaki ke depan. Karena hal ini menimbulkan kesan jika tubuh dicondong ke belakang.

Posisi tubuh saat melempar lembing tidak boleh dicondongkan ke belakang karena bisa mengurangi jarak lemparan lembing.

Sebaiknya saat melempar lembing, posisi tubuh tetap tegak dan disesuaikan dengan teknik melempar lembing.

• Mengencangkan otot saat akan melempar lembing 

Mengencangkan otot perut serta punggung saat akan melempar lembing akan berdampak baik pada hasil lemparan lembing yang jaraknya akan semakin jauh.

Selain berpengaruh pada jarak lemparan yang semakin jauh, hal ini juga akan meminimalisir tingkat ketegangan pada bagian tulang belakang.