Hidup Sehat, Jawaban Belajar dari Rumah TVRI 27 Juli 2020

Makanan tidak sehat

Makanan tidak sehat adalah makanan yang apabila dimakan terlalu banyak akan menimbulkan penyakit.

Contohnya makanan yang mengandung banyak gula, lemak, dan pengawet. Makanan ini sebaiknya dihindari. Contoh makanan tidak sehat:

• permen dan coklat
• mie instan
• makanan ringan
• gorengan
• minuman bersoda

Soal: Apa akibat jika makanan yang kita makan tidak mengandung gizi seimbang?

Jawaban: Ada banyak penyakit yang bisa timbul jika kita kekurangan gizi atau makanan yang kita makan tidak mengandung gizi seimbang. Di antaranya:

• Anemia: Penyakit kekurangan sel darah merah akibat kekurangan zat besi dan mineral
• Obesitas: Penyakit kegemukan akibat kelebihan karbohidrat dan lemak
• Sariawan: Luka atau radang di mulut akibat kekurangan vitamin c
• Gondok: Benjolan di leher akibat kekurangan iodium
• Rabun senja: Gangguan pengelihatan akibat kekurangan vitamin A
• Busung lapar: Penyakit kelaparan akibat kurangnya protein dan kalori.

Soal: Perilaku tidak sehat apa yang ternyata dapat mengganggu sistem pencernaanmu?

Jawaban: Dilansir dari Everyday Health, berikut beberapa perilaku yang bisa mengganggu sistem pencernaan:

• Tidak mencuci tangan sebelum makan

Tangan kita bisa membawa banyak kuman, bakteri, dan virus yang tidak terlihat. Pastikan mencuci tangan sebelum makan.