Perasaan Insecure Berdampak dalam Kehidupan, Bagaimana Cara Mengatasinya?

Sementara itu, dalam relasi hubungan romantis, lanjut Acintya, insecure bisa muncul dalam bentuk cemburu atau bergantung secara berlebihan, maupun selalu mencari persetujuan maupun bergantung dengan pasangan.

Dalam relasi hubungan kerja, insecure bisa berupa terus merasa kompetitif dalam berbagai bidang, memberi alasan untuk mengkritisi orang lain, atau justru menunda pekerjaan maupun tugas yang diberikan.

"Walau manifestasi perilakunya beragam, tapi kuncinya memperlihatkan ke orang lain bahwa dirinya lebih baik dibanding orang lain," kata Acintya.

Baca juga: Orang Tanpa Pengetahuan dan Keterampilan Cenderung Lebih Percaya Diri

Cara mengatasi insecure

Rasa insecure dapat berdampak pada kehidupan seseorang. Orang yang merasa insecure kurang bisa menerima diri sendiri, karena tidak melihat keadaan secara objektif.

Ini mengakibatkan perilaku sabotase diri seperti perfeksionis atau justru menunda tugas/pekerjaan.

Selanjutnya, orang yang merasa insecure sangat bergantung pada penilaian orang lain. Kondisi tersebut muncul karena diri sendiri kurang mendapatkan suplai dukungan bagi diri sendiri.

Di sisi lain, insecure juga berdampak pada hubungan dengan orang lain, karena insecurity membuat seseorang mudah tenggelam dalam perasaan negatif yang akan berujung pada perasaan negatif lainnya.

Baca juga: Karakter Aris dalam Layangan Putus, Mengapa Suami Selingkuh dari Istrinya?

Acintya memaparkan, insecurity dapat diatasi dengan mengenali kondisi diri sebaik mungkin, seperti kapan diri dalam kondisi terbaik maupun terburuk, termasuk mengidentifikasi saat diri cenderung melakukan perbandingan sosial.

Seseorang juga harus menerima emosi dan perbandingan diri yang dilakukan oleh diri secara otomatis. Selain itu, seseorang dapat mencari umpan balik dari orang yang dapat dipercaya dan menyampaikan secara lugas.

"Jika kurang nyaman menyampaikan langsung, maka mengurai isi pikiran di selembar kertas bisa membantu menyalurkan emosi,"paparnya.

Belajar dari kesalahan dengan menguatkan self esteem maupun self confidence dan melakukan hal terbaik untuk mengejar tujuan personal.

Diperlukan keterbukaan terhadap berbagai strategi pengembangan diri, dan apabila dirasa membutuhkan bantuan dapat menghubungi profesional.