12 Efek Makan Terlalu Banyak Lemak, Obesitas hingga Kolesterol Tinggi

KOMPAS.com - Sebagaimana semua makanan, lemak dianjurkan untuk dikonsumsi dalam jumlah sedang. 

Pasalnya, terlalu banyak lemak dalam makanan dapat menyebabkan berbagai masalah serius, seperti sindrom metabolik, penyakit kardiovaskular, dan masalah gastrointestinal. 

Tetapi lemak, makanan juga merupakan nutrisi penting dan sehat yang mendukung berbagai fungsi tubuh.

Pada akhirnya, apakah efek mengonsumsi lemak bergantung pada jenis lemak yang dimakan.

Efek makan terlalu banyak lemak

Konsumsi lemak yang berlebihan tidak baik untuk kesehatan secara keseluruhan.

Baca juga: Cara Menghilangkan Lemak di Dagu atau Dagu Berlipat

Dilansir dari Live Strong, secara teratur makan terlalu banyak lemak dalam makanan dapat menyebabkan masalah, seperti:

1. Kenaikan berat badan hingga obesitas

2. Penyakit jantung dan masalah terkait, seperti tekanan darah tinggi

3. Kadar kolesterol dan trigliserida tinggi

4. Sindrom metabolik

5. Pradiabetes

6. Diabetes tipe 2

7. Resistensi insulin

8. Penyakit hati berlemak

9. Stroke