Air Kelapa untuk Asam Lambung, Apakah Bisa?

Di pintu masuk ke bagian perut terdapat katup, cincin otot yang disebut sfingter esofagus bagian bawah (LES). Biasanya, LES menutup segera setelah makanan melewatinya, tapi jika tidak menutup sepenuhnya atau terlalu sering terbuka, asam yang diproduksi lambung dapat naik ke kerongkongan.

Ini dapat menyebabkan gejala tidak nyaman di dada menyerupai sensasi terbakar atau mulas. Jika gejalanya terjadi lebih dari dua kali seminggu, kemungkinan menderita refluk gastroesofageal (GERD).

Melansir WebMD, penyebab utama penyakit asam lambung adalah kelainan lambung yang disebut hernia hiatus. Ini terjadi ketika bagian atas perut dan LES bergerak di atas diafragma, otot yang memisahkan perut dari dada.

Biasanya, diafragma membantu menjaga asam di perut, tapi adanya hernia hiatus dapat menyebabkan asam naik ke kerongkongan dan menyebabkan gejala penyakit refluks asam.

Lantas, apakah air kelapa bisa dikonsumsi untuk asam lambung?

Air kelapa digemari dan begitu mudah ditemukan di Indonesia. Minuman ini memiliki banyak manfaat baik untuk kesehatan, salah satunya mengatasi asam lambung.

Dituliskan Healthline, manfaat air kelapa tanpa pemanis bisa menjadi pilihan yang sangat baik untuk penderita refluks asam atau GERD.

Minuman ini menjadi sumber baik dari elektrolit yang bermanfaat seperti potasium. Air kelapa juga meningkatkan keseimbangan pH dalam tubuh, yang sangat penting untuk mengelola refluks asam.

Lebih lanjut, mengutip laman NDTV, enzim alami dalam kandungan air kelapa dapat membantu penderita gangguan pencernaan atau asam lambung.

Ketika mengalami diare atau pulih dari penyakit yang berhubungan dengan perut, seperti asam lambung, beberapa gelas air kelapa akan membantu menenangkan perut dan membantu kembali pulih lebih cepat.

Air kelapa memiliki konsentrasi mineral yang lebih baik dibandingkan jus buah. Air kelapa lebih rendah kalori dan memiliki gula jauh lebih sedikit daripada beberapa jus buah.

Selain itu, manfaat air kelapa membantu meningkatkan metabolisme tubuh, bahkan sifat antivirus dan anti bakteri yang dimilikinya bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Situs Providence menuliskan bahwa air kelapa mengandung elektrolit yang bermanfaat meningkatkan keseimbangan pH dan membantu mengontrol refluks asam.

Untuk mengurangi asam lambung, dilakukan dengan menjauhi makanan yang bisa memicu gejala seperti kafein, minuman bersoda, coklat, bawang bombay, jeruk, tomak, dan makanan tinggi lemak.

Diberitakan Kontan, 29 Oktober 2021, air kelapa mengandung tanin yang bermanfaat meredakan peradangan dalam lambung, sehingga baik dikonsumsi oleh penderita asam lambung tinggi.

Sebagai upaya mengurangi frekuensi terjadinya asam lambung, para penderitanya cukup minum satu buah air kelapa secara rutin selama dua minggu.