Tips Menjaga Kesehatan ala Tya Ariestya

Kini ia telah mengubah pola hidupnya menjadi lebih sehat.

Alhasil berat badannya kini sudah mencapai titik ideal. Salah satu yang dilakukan Tya untuk hidup sehat adalah dengan menjaga pola makan.

“Tindakan yang sudah aku lakukan banyak sekali ya, waktu kemarin aku sempat obesitas akhirnya aku menjaga makanan aku. Memulai pola hidup yang lebih sehat,” ujar Tya dalam Grand Launching MILVIK Dokter, Selasa (23/11/2021).

Kemudian, Tya juga menyarankan untuk rajin olahraga untuk lebih sehat.

“Aku dapat berat badan ideal aku lanjutkan dengan olahraga, olahraga juga aku bisa bebas melakukan apa yang aku senangi,” kata Tya.

Namun, Tya mengingatkan alangkah baiknya jika mengonsultasikan gizi makanan ke dokter gizi.

Tak hanya soal gizi, olahraga yang cocok dengan umur pun bisa dikonsultasikan ke dokter.

Dengan begitu, gizi dan olahraganya bisa seimbang karena semua dikonsultasikan ke dokter.

“Di situ juga bisa kita sambung kan lagi di milvik dokter Ada dokter gizi juga, buat yang mau atur atur makanan daripada atur sendiri better konsultasikan ke dokter gizi,” ucap Tya.

“Kalau untuk olahraga, kita usia bertambah tidak bisa asal memilih olahraga, yang aerobik, yang loncat tali, sepatu roda dan sebagainya, apakah cocok juga, itu bisa dikonsultasi,” lanjut Tya.

Terakhir, Tya mengungkapkan, menjaga pola istirahat sangat baik untuk kesehatan.

“Jadi nomor satu menjaga pola makan, apalagi usia sudah nambah terus, setelah melahirkan napas aja jadi berat kayak badan. Olahraga terus, pola istirahat baik juga,” tutur Tya.