Seberapa Sering Harus Mengganti Seprai? Ini Panduannya

JAKARTA, KOMPAS.com - Mencuci pakaian adalah rutinitas pembersihan harian yang biasa kita lakukan di rumah. Akan tetapi, bagaimana dengan mengganti seprai dan mencuci seprai?

Seprai tidak hanya berfungsi sebagai pelapis kasur, namun juga dapat memengaruhi kualitas tidur. Sebab, seprai bisa dengan mudah kotor karena menampung debu, keringat, minyak tubuh, hingga bulu hewan peliharaan yang dapat memengaruhi kenyamanan.

Nah, seberapa sering harus mengganti dan mencuci seprai untuk memastikan kenyamanan dan kesehatan kita? Dikutip dari Healthline, Rabu (16/11/2022), berikut penjelasannya.

Baca juga: Seprai Putih Bisa Menggangu Tidur, Betulkah?

SHUTTERSTOCK/TY LIM Ilustrasi seprai warna biru muda.

Seberapa sering mengganti atau mencuci seprai?

Menurut jajak pendapat tahun 2012 oleh National Sleep Foundation, 91 persen orang mengganti seprai setiap dua minggu sekali. Meskipun ini adalah aturan umum, banyak ahli merekomendasikan pencucian mingguan.

Ini karena seprai dapat menumpuk banyak hal yang tidak dapat Anda lihat, seperti ribuan sel kulit mati, tungau debu, dan bahkan kotoran.

Faktor-faktor yang mengharuskan Anda mencuci seprai lebih sering

Anda harus mencuci sprei lebih sering, jika ada situasi sebagai berikut.

• Anda memiliki alergi atau asma dan sensitif terhadap debu
• Anda mengalami infeksi atau lesi yang bersentuhan dengan seprai atau bantal
• Anda berkeringat berlebihan

Baca juga: Cara Mencuci dan Mengeringkan Seprai agar Tidak Lecek

• Hewan peliharaan tidur di tempat tidur Anda
• Anda kerap makan di tempat tidur
• Anda tidur tanpa mandi terlebih dahulu
• Anda tidur tanpa mengenakan busana