9 Makanan yang Buruk untuk Kesehatan Jantung

8. Sup kalengan

Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, bahwa natrium adalah zat yang buruk bagi jantung. Kebanyakan natrium yang tinggi ada pada makanan kemasan.

Ternyata, selain keripik kemasan, sup kalengan pun mengandung natrium yang tinggi.

Pada satu kaleng sup kalengan bisa mengandung 600-800 miligram sodium. Ini bisa jadi "bom" natrium yang cukup kuat buat jantung.

9. Makanan sarat mentega, mayo, atau krim asam

Kabar buruk bagi kamu yang suka dengan olesan makanan dari mentega, mayonaise, dan krim asam. Olesan tersebut adalah olesan yang kaya akan lemak jenuhnya.

Baca juga: Resep Mushroom Soup yang Creamy, Makanan Enak dan Sehat untuk Jantung

Ketiganya juga memiliki kandungan kolesterol yang harus dipertimbangkan untuk dikonsumsi.

Namun, jangan membuat kesalahan lain dengan mengonsumsi margarin sebagai penggantinya.

Meski margarin tidak memiliki kolesterol, tetapi mungkin margarin yang dikonsumsi mengandung lemak jenuh atau lemak trans yang juga buruk untuk jantung.

Pada dasarnya pastikan untuk mengkonsumsi bahan-bahan ini dengan bijak, tidak berlebihan.