Daftar Makanan Berkhasiat Turunkan Risiko Tumor Payudara Ganas

KOMPAS.com - Beberapa makanan yang dikonsumsi sehari-hari ternyata bisa menjadi salah satu faktor penyebab tumor payudara ganas.

Dilansir dari National Library of Medicine, faktor nutrisi yang tidak sehat, terkadang bisa meningkatkan risiko tumor payudara.

Sebaliknya, ada juga beberapa nutrisi dalam makanan yang berkhasiat untuk risiko penyakit ini. Simak penjelasan berikut.

Makanan untuk menurunkan risiko tumor payudara

Tak hanya menghindari makanan penyebab tumor payudara ganas di atas, ada baiknya Anda mulai melakoni gaya hidup sehat untuk mencegah penyakit ini.

Baca juga: Kenali, Ini 4 Jenis Makanan Penyebab Tumor Payudara Ganas

Selain itu, perbaiki pola makan dengan menu bergizi lengkap dan seimbang. Pertimbangkan juga, untuk mengonsumsi beberapa makanan yang baik menurunkan risiko tumor payudara, di antaranya:

• Jamur
• Kacang-kacangan tinggi serat, seperti kacang kenari
• Tomat
• Ubi jalar
• Buah delima
• Teh, terutama teh hijau
• Brokoli
• Ikan salmon
• Minyak zaitun
• Buah persik
• Telur
• Kopi
• Kunyit
• Sayuran berwarna hijau
• Tahu, tempe, kacang edamame

Untuk mencegah penyakit ini, coba hindari beberapa makanan penyebab tumor payudara.

Baca juga: 4 Makanan Penyebab Tumor Payudara Ganas yang Perlu Dihindari

Jaga gaya hidup sehat serta makan beberapa rekomendasi asupan tinggi antioksidan, serat, dan lemak sehat di atas.

Sumber: Kompas.com (Penulis Mahardini Nur Afifah | Editor Mahardini Nur Afifah)