Sederet Efek Samping Manggis, Tak Semua Orang Bisa Mengonsumsinya

KOMPAS.com - Manggis, salah satu buah tropis asli Indonesia, populer dengan keunikan bentuk dan manfaat yang melimpah.

Buah dengan nama ilmiah Garcinia mangostana ini kaya akan antioksidan, serta mengandung fitokimia atau senyawa khas tumbuhan yang dapat meningkatkan kesehatan.

Dilansir dari laman Kementerian Kesehatan, mengonsumsi manggis menawarkan manfaat antiinflamasi, antibakteri, dan antikanker.

Khasiat tersebut berkat keberadaan senyawa bernama xanthone, pemberi warna ungu kemerahan pada buah ini.

Baca juga: 3 Potensi Efek Samping Ubi Ungu, Apa Saja?

Xanthone juga berpotensi memperkuat sistem kekebalan tubuh, mendukung kesehatan mental, serta meningkatkan kelenturan sendi.

Tak hanya itu, kandungan yang sama turut membantu mengontrol kadar gula darah dengan menurunkan resistensi hormon insulin secara signifikan.

Di sisi lain, dalam industri kesehatan dan kebugaran, salah satu keunggulan terbesar manggis adalah potensi untuk membantu menurunkan berat badan.

Dukungan penurunan berat badan disebabkan efek antiinflamasinya yang berperan meningkatkan metabolisme lemak, seperti menurut penelitian dalam Food & Function (2015).

Lantas, apa saja efek samping manggis?

Baca juga: Baik untuk Jantung, Ini 3 Efek Samping Buah Pir jika Dimakan Berlebihan!

Efek samping manggis

Kaya akan nutrisi yang baik bagi tubuh, sangat sedikit efek samping yang dilaporkan dari mengonsumsi manggis.

Namun, tidak ada jaminan 100 persen bebas dari risiko jika memakan manggis dalam bentuk lain, seperti jus, suplemen, atau bubuk.

Selain itu, seseorang dengan kondisi tertentu atau mengonsumsi buah ini secara berlebihan juga dapat merasakan beberapa efek tidak diinginkan.

Baca juga: 3 Efek Samping Mangga, Berapa Porsi Tepat untuk Tubuh?

Berikut sejumlah efek samping manggis bagi kesehatan:

1. Memperlambat pembekuan darah

Dilansir dari Healthline, penelitian awal menunjukkan bahwa kandungan xanthone dapat memperlambat proses pembekuan darah.

Termasuk makanan yang kaya akan xanthone, konsumsi manggis dapat mengganggu proses pembekuan darah dalam tubuh.